Состояние волос зависит от многих факторов. Например, большую роль играет тип кожи головы. Нередко процессы выпадения инициируются внутренними изменениями организма. В частности, это может произойти при гормональных сбоях. Естественно, определенную лепту вносит и рацион. Определенные продукты для роста волос увеличат качество покрова. Они придадут шевелюре нужный блеск и мягкость.

продукты для роста волос

Продукты для роста волос на голове: перечень

Конечно, голословные утверждения никого не интересуют. Польза всех продуктов, указанных ниже, доказана научным сообществом. Итоговый перечень выглядит так:

• чай из клевера;
• брынза;
• кресс-салат;
• фасоль;
• льняное масло.

На самом деле продуктов, способствующих росту волос, существует значительно больше. Однако, в указанном списке представлены лишь основные из них.

Чай из клевера

Напиток богат растительными эстрогенами. Соединения являются мощным стимулятором для развития фибробласт. В результате чего ускоряется процесс деления клеток и волосы растут значительно быстрее.

Брынза

Многие не любят брынзу из-за ее достаточно специфического вкуса. Однако, этот вариант мягкого сыра содержит массу незаменимых соединений. Например, к ним относят гистидин. Представленная аминокислота ускоряет процесс синтеза красных кровяных телец. В итоге повышается «доставка» питательных соединений к волосяным луковицам.

Кресс-салат

В список продуктов, полезных для роста волос, кресс-салат попал из-за фолиевой кислоты и витамина В9. Эти соединения увеличивают скорость синтеза новых клеток. Однако, при чрезмерном употреблении может начаться обратный процесс. Дело в том, что волосы начнут выпадать и истончаться.

Фасоль

В составе бобовой культуры содержится лизин. Вещество необходимо для регенерации клеток. Оно является и основным компонентом для образования соединительной ткани. При выборе фасоли нужно уделить внимание производителю. Дело в том, что некоторые компании используют ГМО-технологии.

Льняное масло

Этот продукт питания для роста волос хорош тем, что в нем много полиненасыщенных кислот. Соединения оказывают комплексное положительное воздействие на организм, но в этом случае их свойства замечательны тем, что они помогают синтезировать витамин F.

Продукты, влияющие на рост волос или что есть нельзя

Конечно, для достижения идеального результата от некоторых видов продуктов питания лучше отказаться. Причин для выпадения много, иногда одной из них становится и пища. В этот список включают:

• кофе и крепкий чай;
• алкоголь;
• газировка.

Крайне необычный перечень. Однако, все его пункты имеют логичное обоснование. Поэтому о каждом элементе в списке поговорим детальнее.

Кофе и крепкий чай

Главный минус в том, что через некоторое время после употребления сосуды заметно снижаются. Это сокращает количество питательных веществ, попадающих к луковице волос. В результате чего они становятся заметно слабее.

Алкоголь

Помимо негативного воздействия на сосудистую систему, алкоголь ослабляет и иммунитет. Респираторные и вирусные болезни часто приводят к раннему облысению. Поэтому от спиртного лучше воздержаться в принципе.

Газировка

Вымывает железо из крови. В итоге луковицы страдают от нехватки кислорода, теряют свою устойчивость. Это все чревато выпадением волос. Часто газировка провоцирует и ожирение.

Итоги

Рацион — основа здоровья. С этим утверждением спорить практически бессмысленно. Только хорошее питания поддержит организм в тонусе и сохранит основные функции в норме.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!