Кефир на ночь — реальный практичный совет многих диетологов. Считается, что этот продукт помогает в вопросах похудения и способствует комплексной детоксикации организма. Конечно, мнений на этот счет существует много, но разобраться во всех из них поможет эта статья.

кефир на ночь

Кефир на ночь для похудения и не только

Кефир — натуральный ферментативный продукт. Вкус довольно специфический, поэтому нравится он далеко не всем. Пить кефир на ночь рекомендуется при:

• нарушениях работы ЖКТ;
• проблемах с костями;
• избыточном весе;
• высоком артериальном давлении;
• проблемах с печенью.

Да как видно, полезных свойств предостаточно. Конечно, считать этот кисломолочный продукт панацеей тоже не следует. Он оздоровит организм, но с серьезными проблемами справиться не получится.

Нарушения работы ЖКТ

Часто многие проблемы с желудочно-кишечным трактом связаны с нарушением микрофлоры кишечника. В кефире содержится масса полезных микобактерий. В результате чего удастся избежать резей, болей и запоров.

Проблема с костями

Кефир на ночь можно пить при повышенной хрупкости костей. В продукте содержится кальций, в результате чего удается естественным способом укрепить организм. В обязательном порядке следует отказаться от кофе. Напиток вымывает соли этого щелочноземельного металла.

Избыточный вес

Кефир полезен для людей с большой массой тела. Во-первых, он обладает мягким слабительным свойством. Во-вторых, является источником «легкого» белка. В-третьих, отличается небольшим содержанием калорий.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу