Научиться контролировать собственные эмоции и гнев — первоочередная задача для каждого. Нередко слова, выброшенные во время злобы, приводят к серьезным обидам и могут в принципе испортить жизнь человеку. Восстановить прежние доверительные отношения с другими потом бывает практически невозможно.

научиться контролировать

Как научиться контролировать свои эмоции: мудрость Востока

В странах Азии действуют разные философские течения и направления. Возраст некоторых из них превышает тысячелетия. Они также дают ответы на вопрос о том, как научиться себя контролировать. Наиболее популярных течений 3:

• конфуцианство;
• даосизм;
• буддизм.

Каждое из них дает свое представление о самоконтроле и необходимости его исполнения. Подробнее поговорим обо всех пунктах в перечисленном списке.

Конфуцианство

Зародилось и развивается в Китае. Философия трактует необходимость держать эмоции под контролем и не позволять выплескиваться им наружу. Сделать это можно через уважение к старшим и внимательный и скрупулезный труд.

Даосизм

Основной постулат — путь. Человеку необходимо найти свою дорогу в жизни. Это может быть что угодно: обучение других людей, стремление к саморазвитию, уединение. После этого получится в принципе отбросить весь негатив.

Буддизм

Заставляет смотреть на мир без призмы оценок. По учению событие не может быть плохим или хорошим, оно просто есть. Подобное восприятие реальности снизит уровень гнева.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу