Спорт и фитнес — любимое хобби миллионов. Времени на посещение специализированных залов нередко просто не бывает в принципе. Поэтому в ряде случаев люди предпочитают обзавестись соответствующим инвентарем и тренироваться дома. Возникает другой вопрос, касающийся того, какой тренажер выбрать. На самом деле ответить на него однозначно просто невозможно. К решению подобной проблемы рекомендуется подходить комплексно.

какой тренажер выбрать

Какой силовой тренажер выбрать для дома

Все виды тренировок можно условно разделить на кардио и силовые. В первом случае спортсмен теряет жировую массу и развивает выносливость. Дополнительный бонус — укрепление сердца и сосудов. Во втором же происходит увеличение силы, объема и массы мышц. Силовые тренажеры делятся на:

• фитнес-станции;
• направленные на проработку одной группы мышц.

Конечно, преимущества и недостатки есть у каждого типа. Поэтому обо всех вариантах поговорим детальнее.

Фитнес-станции

Универсальные снаряды. С их помощью удастся проработать практически любую группу мышц. Нагрузка осуществляется за счет переключения блоков. Дорогие и громоздкие, поэтому для организации собственного зала лучше выделить отдельную комнату.

Направленные на проработку одной группы мышц

Подобные снаряды нередко устанавливают непосредственно в клубах. Часто их используют и для дома. Вариантов тут масса. По сравнению с фитнес-станциями, подобный инвентарь занимает меньше места, но вот развить тело комплексно с их помощью явно не получится.

Какие кардио тренажеры лучше выбрать: советы и рекомендации

Заменить силовое оборудование можно разборными гантелям, штангой с блинами и турником с брусьями. Поэтому для домашних тренировок в основном покупают кардио тренажеры. Эти снаряды дают лучший эффект похудения, в результате чего и пользуются столь высоким спросом. Вариантов здесь много:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу