Ожирение — проблема большинства развитых и развивающихся стран. Причин тому масса. Во-первых, натуральные продукты питания стоят дорого. Поэтому люди вынуждены приобретать еду, содержащую обилие сахара и трансжиров. Во-вторых, зачастую работа не подразумевает какой бы то ни было физической активности. Абрикосовая диета — популярный и действенный способ снизить массу тела. Преимущество подобного метода похудения заключается в скорости снижения веса. Результаты заметны будут уже после первого дня.

абрикосовая диета

Абрикосовая диета для похудения: польза плодов

Калорийность абрикос минимальная. Например, в 100 граммах этого плода содержится всего 44 ккал. Конечно, только этим фактом ценность продукта не ограничивается. При регулярном употреблении удается устранить проблемы с:

• желудочно-кишечным трактом;
• сосудистой системой и сердцем;
• улучшить работу мозга;
• стабилизировать показатели биохимии крови.

Впечатляющий перечень. При этом положительное действие комплексное, поэтому обо всех перечисленных выше факторах поговорим отдельно.

Желудочно-кишечный тракт

Абрикосовая диета даже на 3 дня устранит проблему запоров. Очищение организма происходит мягко. Удаление посторонних токсинов приведет к снижению веса, нормализации пищеварительного процесса.

Сосудистая система и сердце

Преимущество продукта заключается в обилии магния. Этот микроэлемент — основное строительное вещество для тканей сердца и сосудов. В итоге возрастает эластичность, что позволяет полностью исключить риск инфаркта и инсульта. Конечно, это возможно только при постоянном употреблении плода в пищу.

Улучшение работы мозга

Абрикосы содержат огромное количество витаминов группы B. Эти вещества способствуют образованию новых нейронных связей в коре головного мозга. Соединения повышают и скорость обмена импульсами между клетками. В результате чего человек запоминает больше информации и в целом становится сообразительнее.

Стабилизация биохимии крови

В абрикосах содержится инулин. Соединение снижает уровень сахара в крови и в целом оказывает неоценимую помощь для больных диабетом. Плоды удаляют липиды низкой плотности со стенок сосудов, предотвращают появление тромбов.

Кефирно-абрикосовая диета: преимущества

Диетологи и спортивные тренеры предлагают сотни вариантов снижения веса. Абрикосовая диета может давать по 1.5 килограмма снижения веса в день. При этом она имеет ряд выраженных преимуществ, выгодно отличающих ее от многих методик похудения:

• не является монодиетой;
• не требует сложных манипуляций на кухне;
• улучшает функционирование организма комплексно.

Важен каждый перечисленный фактор. Поэтому обо всех пунктах в перечне поговорим более детально.

Не является монодиетой

В подобном режиме питания разрешено употреблять в пищу разные другие продукты. Например, это может быть нежирная курица, яйца и другие белковые виды пищи. Монодиеты опасны и могут вызвать необратимые последствия для здоровья.

Не требует сложных манипуляций на кухне

Некоторые блюда для приготовления требуют более сложного и внимательного подхода. В этом же случае можно есть простые сырые плоды. Конечно, перед употреблением в пищу их следует тщательно промыть, но это и так понятно.

Улучшает функционирование организма комплексно

О пользе абрикос было рассказано выше. Специальная диета, основанная на этих плодах, приводит к улучшению самочувствия и снижает риски развития разных серьезных болезней.

Итоги

Как видно, преимуществ у этого вкусного способа похудения много. В любом случае перед началом диеты лучше детальнее проконсультироваться с врачом.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!