Ожирение — проблема большинства развитых и развивающихся стран. Причин тому масса. Во-первых, натуральные продукты питания стоят дорого. Поэтому люди вынуждены приобретать еду, содержащую обилие сахара и трансжиров. Во-вторых, зачастую работа не подразумевает какой бы то ни было физической активности. Абрикосовая диета — популярный и действенный способ снизить массу тела. Преимущество подобного метода похудения заключается в скорости снижения веса. Результаты заметны будут уже после первого дня.
Абрикосовая диета для похудения: польза плодов
Калорийность абрикос минимальная. Например, в 100 граммах этого плода содержится всего 44 ккал. Конечно, только этим фактом ценность продукта не ограничивается. При регулярном употреблении удается устранить проблемы с:
• желудочно-кишечным трактом;
• сосудистой системой и сердцем;
• улучшить работу мозга;
• стабилизировать показатели биохимии крови.
Впечатляющий перечень. При этом положительное действие комплексное, поэтому обо всех перечисленных выше факторах поговорим отдельно.
Желудочно-кишечный тракт
Абрикосовая диета даже на 3 дня устранит проблему запоров. Очищение организма происходит мягко. Удаление посторонних токсинов приведет к снижению веса, нормализации пищеварительного процесса.
Сосудистая система и сердце
Преимущество продукта заключается в обилии магния. Этот микроэлемент — основное строительное вещество для тканей сердца и сосудов. В итоге возрастает эластичность, что позволяет полностью исключить риск инфаркта и инсульта. Конечно, это возможно только при постоянном употреблении плода в пищу.
Улучшение работы мозга
Абрикосы содержат огромное количество витаминов группы B. Эти вещества способствуют образованию новых нейронных связей в коре головного мозга. Соединения повышают и скорость обмена импульсами между клетками. В результате чего человек запоминает больше информации и в целом становится сообразительнее.
Стабилизация биохимии крови
В абрикосах содержится инулин. Соединение снижает уровень сахара в крови и в целом оказывает неоценимую помощь для больных диабетом. Плоды удаляют липиды низкой плотности со стенок сосудов, предотвращают появление тромбов.
Кефирно-абрикосовая диета: преимущества
Диетологи и спортивные тренеры предлагают сотни вариантов снижения веса. Абрикосовая диета может давать по 1.5 килограмма снижения веса в день. При этом она имеет ряд выраженных преимуществ, выгодно отличающих ее от многих методик похудения:
• не является монодиетой;
• не требует сложных манипуляций на кухне;
• улучшает функционирование организма комплексно.
Важен каждый перечисленный фактор. Поэтому обо всех пунктах в перечне поговорим более детально.
Не является монодиетой
В подобном режиме питания разрешено употреблять в пищу разные другие продукты. Например, это может быть нежирная курица, яйца и другие белковые виды пищи. Монодиеты опасны и могут вызвать необратимые последствия для здоровья.
Не требует сложных манипуляций на кухне
Некоторые блюда для приготовления требуют более сложного и внимательного подхода. В этом же случае можно есть простые сырые плоды. Конечно, перед употреблением в пищу их следует тщательно промыть, но это и так понятно.
Улучшает функционирование организма комплексно
О пользе абрикос было рассказано выше. Специальная диета, основанная на этих плодах, приводит к улучшению самочувствия и снижает риски развития разных серьезных болезней.
Итоги
Как видно, преимуществ у этого вкусного способа похудения много. В любом случае перед началом диеты лучше детальнее проконсультироваться с врачом.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
