Типов диет разработано немало. По сути, у многих есть даже собственные секретные рецепты, которые позволяют им избавиться от лишнего веса. Подобную проблему попытались разрешить и ученые из Страны восходящего солнца. Меню японской диеты отличается сбалансированностью и комплексным положительным эффектом для организма. Анализу подобного метода похудения и посвящена представленная статья.

меню японской диеты

Меню японской диеты на 14 дней: преимущества

Сначала необходимо разобраться с причиной популярности подобного вида диеты. Дело в том, что в самой Японии ей отдают наибольшее предпочтение в принципе. Причин же для этого много:

• сбалансированность;
• детоксикация и ускорение метаболизма;
• научный расчет;
• минимум термической обработки.

Только совокупность представленных факторов делает правильное меню японской диеты столь привлекательным для каждого. Подробнее поговорим обо всех пунктах перечня, указанных выше.

Сбалансированность

Большинство обычных диет отличается «перегибами» в ту или иную сторону. Например, в некоторых случаях приходится практически полностью отказываться от углеводов. В других же часто основным видом питательного соединения становится жир. В японской диете присутствуют разные продукты, поэтому организм на протяжении всего времени функционирует нормально.

Детоксикация и ускорение метаболизма

Как это ни парадоксально звучит, но представленная диета не направлена на снижение веса. Она отвечает за удаление токсинов и ускорение обменных процессов. А вот уже это приводит и к уменьшению массы тела.

Научный расчет

Все исследования проведены непосредственно учеными. Поэтому наличие в перечне того или иного продукта питания обоснованно с научной точки зрения.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу