Вопросы похудения волнуют многих. Дело в том, что сейчас развивается настоящий культ здорового и подтянутого тела. В некоторых случаях скинуть лишние килограммы бывает крайне сложно. Например, мужчины и женщины сталкиваются с ситуацией, при которой даже популярные диеты не помогают похудеть. О том, почему это происходит, и как действовать в таком случае, расскажем далее.
Почему диеты не помогают похудеть: причины
На самом деле вариантов может быть крайне много. Детальный ответ способен дать только лечащий врач. В большинстве случаев ответ на вопрос о том, почему диеты не помогают похудеть, выглядит так:
• сниженный уровень метаболизма;
• стресс;
• недостаток сна;
• снижение гормонального фона.
Часто представленные факторы действуют сразу несколькими. Поэтому в механизме каждого нужно разобраться отдельно.
Сниженный уровень метаболизма
Человеческий организм — сложная структура. При этом он живет по собственным законам, отличным от решений мозга. Диеты подразумевают ограничение в количестве потребляемых калорий. Снижение привычной нормы — стресс. В результате чего организм замедляет метаболические процессы, больше съеденных продуктов «переходит» непосредственно в жир, а не в энергию. Просто тело готовится к «сложным временам» и стремится накопить как можно больше жировой ткани.
Стресс
Во время стресса вырабатывается кортизол. Этот гормон приводит к увеличению липидов на боках и бедрах. Негатив вносит, и привычка заедать стрессовую ситуацию. У многих, даже сидящих на диетах, этот процесс доведен практически до автоматизма.
Недостаток сна
Сокращенный отдых приводит к увеличению кортизола. О том, как этот гормон действует на человека, было сказано выше. Стоит отметить, что недостаток сна провоцирует усталость организма. В результате чего тело начинает активнее копить жировые отложения.
Снижение гормонального фона
Большинство диет отличаются дисбалансом. При этом ограничивается поступление многих витаминов и микроэлементов. В итоге у мужчин снижается тестостерон, а у женщин эстроген. Нехватка представленных гормонов приводит к ожирению. Иногда синтез веществ бывает осложнен болезнями.
Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу
