Глаза – это чувствительный орган, о котором многие задумываются, когда уже поздно. Каждый день этот орган подвергается различным нагрузкам. Появившиеся первые сигналы об ухудшении зрения заставляют нас принимать какие-то решения. Конечно же, здоровье глаз очень важно для человека.

здоровье глаз

Опасные привычки для зрения

Ухудшение зрения может быть из-за унаследованных генов, а также плохих привычек. Если исключить их из своей жизни, тогда можно найти ключ к здоровью глаз.

1. Чтение в положении лежа. Чтобы сохранить здоровье ваших глаз не следует этого делать. Книга может придавить во время сна грудную клетку, препятствуя нормальной циркуляции крови. Во время аналогичного чтения начинает болеть затылочная часть и немеет шея. В положении лежа невозможно читать книгу на правильном расстоянии от глаз и трудно держать книгу.

2. Постоянное нахождение в теплом помещении. Если вы работаете в торговом центре, то заметили, что глаза себя чувствуют в таком помещении не очень хорошо. Это объясняется активной работой отопительных приборов, из-за которых становится воздух сухим. Выходите чаще на улицу – это подходящая сфера здоровья ваших глаз.

3. Курение. Эта привычка плохо влияет на здоровье и глаза человека. Сигареты увеличивают риск дегенерации желтого пятна, а это влияет негативно на зрение.

4. Пренебрежение солнцезащитными очками. Этот аксессуар следует носить даже зимой. Ведь солнечные лучи, отражающиеся от снега опасны, вызывают рак кожи, катаракту и ожог роговицы.

5. Работа на компьютере. Сам монитор не влияет на здоровье, зрение глаз ухудшается из-за источника света и напряжения глаз от свечения. Это приводит к атрофии аккомодационной мышцы и развивается близорукость.

6. Ночной сон в линзах. Специалисты не рекомендуют спать, не снимая контактных линз. Это вредно для здоровья, ведь они не пропускают к роговице доступ кислорода. В таком случае развиваются инфекционные заболевания и даже язвы. Медики советуют во время короткого дневного сна снимать линзы.

7. Не регулярное посещение врача. Чтобы знать, как сохранить здоровье глаз, необходимо вовремя посещать окулиста. Ведь даже отличное зрение может резко ухудшиться, для этого достаточно негативных факторов.

Другие привычки

Есть вредные привычки, о которых человек даже не подозревает, но они вредят зрению:

• неправильное использование линз;
• недосыпание;
• не смывание косметики перед сном;
• использование косметики, срок годности которой уже прошел;
• частый просмотр 3D фильмов.

Чтобы иметь хорошее зрение следует избавиться от тех плохих привычек, которые есть у вас.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!