Вопрос о том, почему болит спина, один из самых распространенных, который слышит хирург. С болями в пояснице сталкивался каждый. Ощущение малоприятное. При этом многие повседневные привычки способны привести к проблемам с позвоночником.

почему болит спина

Почему долго болит спина: 7 распространенных причин

Часто повседневные дела, которые кажутся простыми и обыденными, приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Это касается и болевых ощущений в области спины. Например, они возникают из-за:

• поднятия тяжестей;
• сидячей работе;
• неправильной растяжки или разминки;
• неправильной осанки;
• неправильном ношении рюкзака;
• сна на мягком матрасе;
• вождении по кочкам.

Каждый из перечисленных факторов несет свой негативный оттенок. Поэтому детальнее разберемся во всех.

Поднятие тяжестей

Сам по себе большой вес проблем не вызовет. Вопрос о том, почему сильно болит спина, зависит именно от неправильной техники. Груз необходимо плотнее прижать к телу и основное движение совершать ногами.

Сидячая работа

При длительном статистическом положении спина затекает. Это провоцирует боли и крайне неприятные ощущения. Нужно просто отвлекаться и делать небольшую зарядку.

Неправильная растяжка или разминка

Здесь все просто. У спортсменов причины, почему болит спина, кроются в неправильной разминке. Мышцы не получают должного разогрева и отзываются болью.

Неправильная осанка

Сутулость и сгорбленное положение вызывают резкие боли в спине. Они провоцируются дополнительной нагрузкой на позвоночный столб. Поэтому держать спину прямо нужно всегда.

Неправильное ношение рюкзака

Подростки любят носить рюкзак на одной лямке. Так делать нельзя. Это приведет к неравномерному распределению нагрузки и искривлению позвоночника. Вопросы о том, почему долго болит спина, снимут ортопедические ранцы.

Сон на мягком матрасе

На мягком позвоночник прогибается и затекает. Это приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Болевые ощущения в таком случае — только первые «ласточки».

Езда по кочкам

Да, дороги не ахти. Передвижение по кочкам вызывает тряску в салоне. Постоянная энергия удара передается и на позвоночник. В итоге возникает боль.

Почему болит спина: лечение

С причинами проблемы разобрались выше. Как быть с ее следствием, чем можно снять боль? Здесь помогут некоторые простые методики:

• мази. Отлично снимают воспалительные процессы, уменьшают болевые ощущения;

• мануальная терапия. Врачи вставляют позвонки на место, это снижает напряжение на всех участках, в результате чего удается устранить большинство проблем со спиной;

• массаж также поможет снизить болевые ощущения. В этом случае важна периодичность лечения.

Как видно, способов борьбы много. Главное, не усугублять проблему. При болях нужно отказаться от физических нагрузок, обзавестись ортопедическим матрасом.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!