Сейчас человечество столкнулось с такой проблемой, как хроническая усталость. Симптомы болезни выражены ярко, поэтому с диагностикой сложностей нет. Несмотря на это, врачи не могут установить точные причины синдрома.

хроническая усталость: симптомы

Синдром хронической усталости: симптомы

Недуг проявляется в ряде факторов. Чаще всего они «действуют» сразу несколькими видами. Нередко проявляется и какой-либо один. Характерные признаки выглядят так:

• постоянная усталость;
• проблемы со сном;
• низкая активность;
• болевые ощущения в теле.

Появление симптомов хронической усталости у мужчин и женщин впоследствии перерастает в депрессию и стресс. Здесь уже без врачебного вмешательства не обойтись.

Постоянная усталость

В том, что человек устает в течение дня нет ничего опасного. Тревогу стоит бить в случае, если апатия и нежелание что-либо делать проявляются сразу после пробуждения. Угнетенное состояние само не пройдет.

Проблемы со сном

Для этого синдрома характерны частые перебои со сном. Человека мучают кошмары, иногда уснуть бывает просто невозможно. Лекарства и методы народной медицины в этом случае практически бесполезны.

Низкая активность

Симптомом синдрома хронической усталости является постоянная апатия. Делать не хочется, вообще, ничего. Теряется интерес к жизни, мир постепенно скатывается в «серость». Все дни выглядят как один, и радости не приносят даже приятные события.

Болевые ощущения в теле

Люди с этим синдромом испытывают боль в мышцах, костях, шее и голове. Крайне неприятные ощущения. Лекарства помогают плохо. Возможны отечности на лице и конечностях.

Синдром хронической усталости: симптомы и лечение

С симптоматикой болезни разобрались выше. Теперь необходимо поговорить о способах профилактики и лечения. Здесь на вооружение можно взять:

• отпуск, с полностью выключенным рабочим телефоном. Это позволит минимизировать уровень стресса, банально отдохнуть;

• выработку режима сна. Засыпать и просыпаться только в определенное время, спать не менее 8 часов;

• занятия спортом. Они взбодрят тело, улучшат самочувствие. Также от физической активности увеличивается выработка гормона счастья;

• в крайних случаях врач может назначить антидепрессанты.

При первых признаках синдрома нужно снизить рабочий ритм. Желательно отказаться от многозадачности либо, вообще, попросить несколько дней отгула. Эту болезнь гораздо проще предупредить.

Итоги

Симптом возникает и у мужчин, и у женщин. При этом ему подвержены люди всех возрастов. При серьезных нагрузках синдром детектируется даже у школьников.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!