Преждевременная старость — актуальная проблема миллионов женщин и мужчин. Конечно, биологические изменения неотвратимы, но нередко их скорость увеличивает сам человек. Статья расскажет о первых признаках старости и даст советы о том, как их получится избежать.

преждевременная старость

Преждевременная старость: болезнь 21 века

Ряд внешних изменений напрямую просигнализирует о наступлении скорой старости. Плюс в том, что не заметить их сложно, поэтому всегда получится принять нужные меры. К явным факторам относят:

• частое покраснение глаз;
• появление морщин и изменение пигментации кожи;
• мешки под глазами;
• частую забывчивость.

Представленные признаки возникают либо по отдельности, либо все вместе. При этом их внешнему проявлению сопутствуют серьезные изменения самого организма.

Покраснение глаз

Возникают из-за аллергии, недосыпания или по ряду других причин. Однако иногда сигнализируют и о наступлении некоторых возрастных болезней. Например, покраснение глаз — симптом остеоартрита.

Появление морщин и изменение пигментации

Клетки организма постоянно отмирают и регенерируются вновь. Со временем этот процесс замедляется. В итоге возникают морщины на лице, изменяется его внешний вид. Естественно, этот симптом — самый яркий пример наступления преждевременной старости.

Мешки под глазами

В воздухе содержится много свободных радикалов кислорода. Они провоцируют преждевременную гибель клеток. В итоге возникают отвисшие мешки под глазами. Дело в том, что с возрастом организм борется с внешними изменениями все медленнее и медленнее.

Частая забывчивость

Старость негативно влияет и на работу мозга. Быстрое отмирание клеток приводит к забывчивости, в дальнейшем могут наступить и более серьезные болезни, например, деменция. Периодическое забывание важных дел — характерный симптом наступающих возрастных изменений.

Что может предупредить преждевременную старость: список

Наука позволяет бороться не только с болезнями, исследования проводятся и в вопросах увеличения продолжительности жизни. Предупредить старость помогут:

• правильное питание;
• спорт;
• позитивные мысли;
• решение логических задач.

Необычный перечень. На первый взгляд, все его пункты выглядят странно. Да, это так и есть, но они реально работают.

Правильное питание

Сбалансированная еда даст организму необходимое количество нужных веществ и микроэлементов. Помимо этого, рацион следует разнообразить продуктами, содержащими антиоксиданты. Сюда относят: зеленый и белый чай, авокадо, корень имбиря.

Спорт

Физкультура увеличивает скорость регенерации клеток. Она улучшает работу внутренних органов, повышает кровоток. Именно поэтому многие спортсмены выглядят молодо.

Позитивные мысли

Психологи ввели такой термин, как преждевременная старость души. При этом человек уже не думает о грядущем или настоящем. Он живет только прошлым. Подсознание воспринимает эту информацию и запускает механизм старения.

Решение задач на логику

Тренирует мозг. Это позволяет увеличить количество нейронов и скорость обмена импульсами между ними. Процедура предупреждает многие старческие болезни мозга.

Итоги

Как видно, с причинами преждевременно старости бороться можно и нужно. Главное, подойти к этой задаче комплексно. Только так получится добиться значимых результатов.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!