Выступающий живот — серьезная проблема. При этом в первую очередь люди «грешат» на жир. Для удаления эстетического дефекта садятся на разные диеты, начинают активно заниматься спортом. Истинные причины проблемы могут крыться и в другом. Например, вздутие живота способно изменить человека внешне. При этом происходит и внутренняя деформация. Постоянное ощущение тяжести мешает жить, ограничивает подвижность и мобильность.

вздутие живота
zhenskoe-mnenie

Вздутие живота: причины

Основной причиной вздутия живота является газообразование. Факторов, провоцирующих его, много. В медицинской практике встречаются случаи, когда симптом возникает из-за целой совокупности причин. К ним относят:

• недостаток воды;
• проблемы с кишечником;
• стресс;
• быстрое употребление пищи;
• непереносимость ряда продуктов;
• избыток соли.

О каждом провоцирующем факторе необходимо поговорить отдельно. Это позволит исключить риски проблемы.

Недостаток воды

Вздутие живота после еды наблюдается у тех людей, которые пренебрегают чистой питьевой водой. Например, ее заменяют кофе или чаем. Так делать нельзя. Минимум 5–7 стаканов простой воды в рацион включить необходимо.

Проблемы с кишечником

Излишнее газообразование происходит и при проблемах с кишечником. Возможных вариантов тут всего два: изменение моторики или недостаток микрофлоры. Это провоцирует запоры, которые и приводят к вздутию живота.

Стресс

Во время стресса меняется функционирование всего организма, в том числе и пищеварительной системы. Секреция желудка не выделяет нужных ферментативных соединений. В результате чего некоторые продукты перевариваются медленно.

Быстрое употребление пищи

Проблемы с пищеварением возникают и при недостаточном пережевывании. При этом с едой заглатывается лишний воздух. Эта причина вздутия живота и газообразования часто наблюдается у людей, привыкших к жевательной резинке.

Непереносимость ряда продуктов

Некоторые люди не могут переварить глютен и лактозу. В первом случае из рациона необходимо исключить мучные изделия, во втором — молочные. Конечно, ставить себе подобный диагноз самостоятельно крайне нежелательно. Необходимо пройти соответствующие медицинские обследования.

Избыток соли

Большое количество соли задерживает воду и мешает ее естественному выводу из организма. В итоге возникает вздутие и другие характерные симптомы.

Вздутие живота и газообразование: лечение

Устранить проблему можно разными методами. Сначала необходимо разобраться с причиной и избавиться от нее. Локальную помощь окажет:

• сода:
• яблочный уксус.

Эти методы хороши своей быстротой действия и полной безопасностью для организма. Сразу бежать в аптеку за лекарствами не стоит. Медицинские препараты нередко вызывают серьезные осложнения.

Сода

Готовят раствор воды, лимонного сока и соды. Жидкость пьют залпом. Излишние газы выводятся из организма вместе с отрыжкой.

Яблочный уксус

Разводят 20 мл яблочного уксуса в стакане воды. Смесь принимают несколько раз в день.

Итоги

Устранить неприятный синдром легко и просто. Для этого можно даже не прилагать больших усилий.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!