Выступающий живот — серьезная проблема. При этом в первую очередь люди «грешат» на жир. Для удаления эстетического дефекта садятся на разные диеты, начинают активно заниматься спортом. Истинные причины проблемы могут крыться и в другом. Например, вздутие живота способно изменить человека внешне. При этом происходит и внутренняя деформация. Постоянное ощущение тяжести мешает жить, ограничивает подвижность и мобильность.
Вздутие живота: причины
Основной причиной вздутия живота является газообразование. Факторов, провоцирующих его, много. В медицинской практике встречаются случаи, когда симптом возникает из-за целой совокупности причин. К ним относят:
• недостаток воды;
• проблемы с кишечником;
• стресс;
• быстрое употребление пищи;
• непереносимость ряда продуктов;
• избыток соли.
О каждом провоцирующем факторе необходимо поговорить отдельно. Это позволит исключить риски проблемы.
Недостаток воды
Вздутие живота после еды наблюдается у тех людей, которые пренебрегают чистой питьевой водой. Например, ее заменяют кофе или чаем. Так делать нельзя. Минимум 5–7 стаканов простой воды в рацион включить необходимо.
Проблемы с кишечником
Излишнее газообразование происходит и при проблемах с кишечником. Возможных вариантов тут всего два: изменение моторики или недостаток микрофлоры. Это провоцирует запоры, которые и приводят к вздутию живота.
Стресс
Во время стресса меняется функционирование всего организма, в том числе и пищеварительной системы. Секреция желудка не выделяет нужных ферментативных соединений. В результате чего некоторые продукты перевариваются медленно.
Быстрое употребление пищи
Проблемы с пищеварением возникают и при недостаточном пережевывании. При этом с едой заглатывается лишний воздух. Эта причина вздутия живота и газообразования часто наблюдается у людей, привыкших к жевательной резинке.
Непереносимость ряда продуктов
Некоторые люди не могут переварить глютен и лактозу. В первом случае из рациона необходимо исключить мучные изделия, во втором — молочные. Конечно, ставить себе подобный диагноз самостоятельно крайне нежелательно. Необходимо пройти соответствующие медицинские обследования.
Избыток соли
Большое количество соли задерживает воду и мешает ее естественному выводу из организма. В итоге возникает вздутие и другие характерные симптомы.
Вздутие живота и газообразование: лечение
Устранить проблему можно разными методами. Сначала необходимо разобраться с причиной и избавиться от нее. Локальную помощь окажет:
• сода:
• яблочный уксус.
Эти методы хороши своей быстротой действия и полной безопасностью для организма. Сразу бежать в аптеку за лекарствами не стоит. Медицинские препараты нередко вызывают серьезные осложнения.
Сода
Готовят раствор воды, лимонного сока и соды. Жидкость пьют залпом. Излишние газы выводятся из организма вместе с отрыжкой.
Яблочный уксус
Разводят 20 мл яблочного уксуса в стакане воды. Смесь принимают несколько раз в день.
Итоги
Устранить неприятный синдром легко и просто. Для этого можно даже не прилагать больших усилий.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
