Часто после переедания возникает вопрос о том, как избавиться от газов. Вздутие живота приносит огромный дискомфорт. Малоприятные ощущения накладывают серьезный отпечаток даже на самооценку. Полнота и тяжесть в желудке снижают подвижность человека.
Как избавиться от газов: причины проблемы
Перед решением самой проблемы необходимо разобраться в ее первопричинах. В этом случае вариантов может быть несколько:
• частое заглатывание воздуха;
• употребление тяжелой пищи;
• внутренние болезни;
• гормональные изменения.
В некоторых случаях вопрос о том, как избавиться от вздутия и газов, необходимо рассматривать сугубо в сфере изменения собственных привычек. Поэтому обо всех причинах, указанных выше, следует поговорить отдельно.
Заглатывание воздуха
Избыточные газы возникают из-за проглатывания воздуха с пищей. Это чаще происходит у тех людей, которые привыкли жевать жвачку или же сосать леденцы.
Тяжелая пища
Жирные продукты питания, богатые прежде всего жирами животного происхождения, нередко приводят к образованию газов в животе. Как избавиться от проблемы в этом случае? Просто необходимо пересмотреть рацион.
Внутренние болезни
Нередко газы возникают из-за рефлюкса или глютеновой болезни. Неприятный синдром характерен для тех, кто часто пьет молоко, но при этом страдает непереносимостью лактозы.
Гормональные сбои
Эта проблема характерна для женщин. Излишнее образование газов бывает даже при беременности.
Как избавиться от газов и вздутия живота: народные советы
Сразу же идти в аптеку и приобретать какое-либо лекарство не стоит. Можно просто воспользоваться разными народными методами. К ним относят:
• горчицу;
• соду;
• мятный чай;
• яблочный уксус.
Каждый пункт в списке хорош своей эффективностью и безопасностью для здоровья человека.
Горчица
Как избавиться от газов в животе при помощи горчицы? Нужно просто включить этот продукт в рацион. Помимо решения самой проблемы, удастся наладить работу ЖКТ.
Сода
Прекрасное средство от изжоги и газов. Нужно смешать чайную ложку соды с водой и добавить немного лимонного сока. Напиток вызовет увеличение отрыжки, что быстро выведет газы и избавит от проблем переедания.
Мятный чай
Эффективное и безопасное средство. Помимо лечения вздутия и газов, мятный чай способен также улучшить работу нервной системы.
Яблочный уксус
Универсальное средство от многих болезней. Ложку яблочного уксуса необходимо размешать в стакане воды. Напиток пьют ежедневно.
Итоги
Как видно, способов устранения проблемы крайне много. Для начала нужно разобраться в ее причинах и только после этого приступить к лечению.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
