Повышенное кровяное давление — серьезная угроза для организма. Резко возрастает риск инсульта, у людей наблюдается головокружение. Конечно, сейчас разработано много лекарственных средств, помогающих быстро устранить проблему. Однако, лечиться лучше естественным путем. Например, в этом помогут продукты, снижающие давление. Их необходимо употреблять всем гипертоникам. Вреда точно не будет.

продукты, снижающие давление
serdcezdorovo

Какие продукты снижают давление: список

Лечение естественным путем — последний тренд современности. Нормализация питания и включение в рацион определенных продуктов позволяет избавиться от массы проблем. Касается это утверждение и повышенного кровяного давления. Список продуктов от давления выглядит так:

• семена льна;
• зелень;
• красная свекла;
• бобовые;
• йогурт.

При включении их в рацион получится избавиться от проблемы повышенного давления. Продукты от этого недуга в обязательном порядке должны быть в рационе каждого.

Семена льна

Кладезь полезных веществ и микроэлементов. В списке продуктов, понижающих давление, семена льна находятся на первом месте. Дело в том, что они дополнительно очищают кровь от холестерина.

Зелень

В рукколе, сельдерее и других видах зелени содержится магний и калий. Микроэлементы успокаивают нервную систему, укрепляют стенки сосудов.

Красная свекла

Лучше использовать свежий овощ, без термической обработки. Никотиновая кислота и минеральные соли фосфора и железа делают этот продукт, нормализующий давление, одним из самых эффективных.

Бобовые

В бобовых плодах содержится много калия и магния. О пользе этих микроэлементов было сказано выше. При выборе лучше остановиться на натуральных бобовых культурах, а не консервированных.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу