Вопрос о том, как научиться прощать, актуален всегда. Бешеный ритм жизни приводит тому, что люди просто забывают о разных вещах: позвонить другу, поздравить близкого человека с днем рождения. Это все вызывает обиду и горечь.
Как научиться прощать: причины проблемы
Несоответствие — вот основная и главная причина обиды. Мы привыкли ожидать от людей того, что готовы сделать для них сами. У каждого, свой характер. Снизить обиду просто: нужно всего-навсего перестать ожидать от кого-то что-либо. Так степень стресса стане заметно ниже и вопрос о том, как научиться прощать, потеряет свою актуальность. Помощь в этом процессе окажут буддийские практики.
Как научиться прощать: практические приемы
Обиды быстро не проходят. В этом вопросе необходимо внимательно отнестись к своему внутреннему миру. Здесь помогут некоторые практические приемы:
• анализ эмоций;
• уход от прошлого;
• возвращение сил;
• позитивные мысли;
• польза уроков.
Лучше применять сразу несколько приемов. Это позволит ускорить ответ на вопрос о том, как научиться прощать. О каждом способе поговорим отдельно.
Анализ
Внимательный контроль собственных эмоций — основа прощения. Да, обидно, да, горько, но нужно идти дальше. Лучше написать на бумагу все эмоции и разорвать лист. Так получится психологически отпустить ситуацию.
Прошлое
Нередко все обиды исходят из прошлого. Ушедшее время нужно отпустить и начать жизнь с нового листа. Нередко такая практика позволяет человеку преобразиться до неузнаваемости.
Силы
Подспорье здесь — хобби. Любимое занятие отвлечет от грустных мыслей. Поэтому при обиде лучше заняться чем-либо полезным для себя.
Настрой
О пользе позитивных мыслей для стабильности психоэмоционального фона сказано немало. Минус в том, что люди банально не верят этой информации. Только настрой на положительный лад позволит избежать проблем в будущем и настоящем.
Польза уроков
Все обиды — опыт. Подобный подход позволит снизить их горечь. Уроки, преподнесенные человеку жизнью, забывать нельзя.
Итоги
Конечно, ситуации разные. Золотое правило кармы гласит: все, что мы даем в мир, возвращается к нам вновь. Дарите только добро и позитив.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
