Что вредно для сердца? Рано или поздно этот вопрос задает себе каждый человек. По статистике, в России от заболеваний сердечно-сосудистой системы умирают чаще всего. Думать о своем здоровье необходимо загодя. Обычно все обстоит с точностью до наоборот. В борьбе за долголетие существенным фактором считается рацион.
Продукты, вредные для сердца
Некоторые продукты питания оказывают крайне негативное воздействие на работу сердца. Их частое употребление способно повысить риск инфаркта, ишемической болезни и других видов недугов. Из ежедневного меню нужно исключить:
• пиццу;
• фастфуд;
• еду, с большим уровнем сахара;
• масло;
• кофе.
На самом деле список можно продолжать долго. Каждый продукт, из указанных в перечне, при частом употреблении может спровоцировать серьезные проблемы в будущем.
Пицца
В пицце содержаться разные продукты, вредные для сердца. Следует избегать блюд, в которых много свинины или колбас. В метаболических процессах они становятся жирами, закупоривают сосуды.
Фастфуд
Крайне опасная пища. Что вредно для сердца в этом случае? Прежде всего риск инфарктов повышают так называемые транс-жиры. Они повышают уровень плохого холестерина. На сосудах это вещество откладывается в виде бляшек, увеличивает густоту крови.
Сахар
Частое употребление сахара приводит к атеросклерозу сосудов. Риск инфаркта в этом случае возрастает на 20%. Поэтому от сладкой газировки лучше отказаться незамедлительно.
Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу
