От рутинного образа жизни головной мозг человека умирает! Как продлить его срок и тем самым увеличить продолжительность жизни в целом – читайте далее.

головной мозг человека
psiho-zakon

Почему головной мозг человека стареет?

Когда стареет тело человека, головной мозг стареет вместе с ним. Это проявляется смертью нейронов, и, как следствие, замедленным протеканием мыслительных процессов. Человек теряет способность быстро принимать решения, думать, говорить.

Доказано, что головной мозг пожилого человека соображает в 5, а то и 10 раз медленнее, чем у его молодого сородича. Кроме того, процесс старения индивидуален, и у всех он развивается с разной интенсивностью. А влияние на скорость умирания оказывают следующие факторы:

• генетический;
• экологический;
• личностный.

Личностный фактор характеризуется индивидуальными предпочтениями человека: злоупотреблением спиртными напитками, курением, некачественными продуктами питания. Но никогда не поздно привести головной мозг человека в порядок и продлить в разы его продолжительность жизни. Для этого необходимо выполнять простые рекомендации.

10 советов, помогающих сохранить долгую жизнь головному мозгу человека

Головной мозг пожилого человека умирает намного быстрее в силу отсутствия активно мыслительной деятельности. Доказано, что для того, чтобы головной мозг человека не умер нужно думать! Как и когда – узнаете ниже.

Совет 1 – приобретайте новые привычки

Ничто так не стимулирует образование новых нейронов в полушариях головного мозга человека, как новый способ мышления. Меняются привычки – меняется мышление.

Совет 2 – высыпайтесь!

Сон полезен не только для тела человека, но и для головного мозга. Он не только отдыхает в часы ночного покоя, но и очищается от токсинов. Больше спите – чище мозг. Не менее восьми часов в сутки.

Совет 3 – сосредоточьтесь на реальности

Уплываете мыслями в прошедшие события и не замечаете ход времени? Постоянно сосредотачивайтесь на моменте. Минута сосредоточения – новые нейроны в полушариях головного мозга человека.

Совет 4 – нет — фильмам, да – видеоиграм!

Во время видеоигры головной мозг человека не просто не умирает, а воскресает. Требуемая быстрота реакции не дает нейронам погибнуть и рождает новые.

Совет 5 – «от работы кони дохнут»…

Чтобы полноценно спать, нельзя перерабатывать. Давайте себе минуты отдыха и не перетруждайтесь.

Совет 6 – кушайте Омегу – 3

Ежедневно в рационе должна присутствовать полезная добавка – омега – 3. Она содержится в:

• жирных сортах рыбы;
• растительных маслах;
• авокадо.

Совет 7 — давление в норме

Ничто так не провоцирует то, чтобы головной мозг человека умирал, как нарушения кровообращения. Кровь несет к клеткам кислород, нехватка которого мгновенно выключает их из жизненного процесса.

Совет 8 – спорт

Спортивные тренировки стимулируют приток крови к полушариям головного мозга человека и питают их.

Совет 9 – новые друзья

Новые друзья – новые эмоции. То, что нужно для того, чтобы мозг активно жил. И особенно это касается головного мозга пожилого человека.

Совет 10 – информационная диета

Мир кишит информацией – фильтруйте. «Кушайте» только полезное и необходимое, остальное пусть проходит мимо!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!