Многие начинают свое утро с чашки ароматного, свежезаваренного кофе. Но не многие задумываются, как отразится на самочувствии выпитое кофе натощак. Узнайте, чем вредит здоровью человека этот напиток, и почему его лучше не пить на голодный желудок.

кофе натощак
bestcofe

1. Выпитое кофе утром натощак нарушает работу желудка

В первую очередь от крепкого напитка страдает желудочно-кишечный тракт. Кофеин, содержащийся в нем, приводит к:

• Преждевременному опорожнению кишечника. На фоне этого не успевают усвоиться полезные микроэлементы, и возникает их дефицит.

• Обезвоживанию. Кофе активирует потерю воды организмом.

• Повышению кислотности. Это чревато изжогой, гастритом, язвой.

• Потере аппетита. Выпив кофе утром натощак, вы пропускаете самый важный прием еды за день – завтрак.

Но утренняя чашка ароматного напитка, выпитая до приема пищи, способна повлиять не только на пищеварение.

2. Выпитое кофе утром натощак влияет на работу нервной системы

Существует стереотип, что кофеин бодрит и заряжает энергией. Но это только одна сторона медали. А с другой стороны — регулярное употребление крепкого кофе, особенно натощак, приводит к:

• Замедлению выработки серотонина (гормона радости), и ухудшению настроения.
• Выработке кортизола (гормона стресса).
• Повышению тревожности.
• Потере трудоспособности после прекращения действия кофеина.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу