Настрой на позитив важен для жизни любого человека. Он поможет решить массу проблем, например, упростит движение к поставленной цели. Иногда людей атакует апатия. Вроде бы все хорошо, но чего-то явно не хватает. Этот ускользающий элемент пазла жизни вводит в печаль и уныние.

настрой на позитив
grigorieva-elena

Как получить больше удовольствия от жизни: 6 простых советов

Психологи разработали собственные рекомендации, применение которых поможет настроиться на нужную волну. При этом действенен каждый способ, но рекомендуется применять их только в комплексе. В итоге качество жизни возрастет кратно, каждое мгновение будет приносить массу удовольствия. Основные советы выглядят так:

• не тратить деньги на вещи;
• выкинуть хлам;
• посвятить время себе;
• больше спонтанных решений;
• спортивные занятия;
• завести домашнее животное.

Как ни странно, но работает каждая рекомендация. При этом все из них обладают четким научным обоснованием. Для прояснения ситуации на каждой необходимо остановиться детальнее. Это поможет понять принцип действия.

Вещи

Положительные эмоции человека возникают не в результате обладания какой-либо вещью, а из-за конкретного действия. Этот факт выявили психологи из США. Поэтому вместо покупки очередной кофточки в фирменном магазине лучше сходить на аттракционы и получить дозу адреналина.

Хлам

Еще мастера фэн-шуй утверждали о том, что в захламленном доме положительная энергия практически не циркулирует. Поэтому они рекомендуют постоянно проводить уборку и избавляться от ненужных предметов. Совет простой: если вещью не пользуются более 3 месяцев подряд, то ее спокойно можно выкидывать.

Время себе

В суете жизни люди не могут позволить побыть с самим собой. Ритм быстрый, поэтому даже 5 минут релаксации для некоторых — непозволительная роскошь. Уделить себе время необходимо. Это придаст понимание собственных желаний и целей.

Спонтанные решения

Непроизвольные действия заряжают позитивом. Постоянная жизнь по плану войдет в привычку, от которой уже никакого удовольствия в принципе не будет. Поэтому рекомендуется раз в неделю совершать что-либо экстраординарное. Например, просто прогуляться под дождем.

Спортивные занятия

Спорт укрепляет не только тело, но и дух. При частых занятиях мозг человека начинает активно вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. В итоге позитивный взгляд на жизнь приходит сам по себе.

Домашнее животное

Общение с братьями нашими меньшими улучшает настроение, снижает уровень стресса. Животные своими поступками нередко провоцируют приступы хохота.

Как получить больше удовольствия от жизни: мнения психологов

Психотерапевты всех стран пришли к однозначному мнению. Врачи считают, что для улучшения настроение следует перестроить сознание в позитивное русло. Например, не стоит критиковать кого-либо, обсуждать человека за его спиной.

Думать можно только в положительном направлении. Жизнь от этого будет меняться на глазах. Да, это сложно. Но попробовать все-таки стоит. Для начала рекомендуется пересмотреть свое окружение. От общения с людьми со сложным и склочным характером себя необходимо оградить.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!