Печень – это орган, выполняющий важную функцию в организме человека. Она удаляет токсичные вещества, приносящие вред здоровью. Из-за таких процессов на печень постоянно воздействуют опасные вещества, и производительность с течением времени становится хуже и человек чувствует слабость и усталость. Очистка печени является важным фактором, чтобы человек чувствовал себя здоровым и полным сил.

очистка печени
antale

Продукты, которых следует избегать

Чтобы разгрузка печени была произведена правильным образом, следует выделить минимум неделю времени. В этот период надо отказаться употреблять в пищу такие продукты, которые вредны для печени:

• углеводы в очищенном виде – это зерновые, а также сахар, кроме фруктозы;
• консерванты, а также те, которые подвергались обработке (пастеризация и стерилизация);
• содержащие гидрогенизированные масла и жиры (маргарин);
• морепродукты и виды рыб, содержащих ртуть (тунец, рыба меч);
• готовые мясные продукты (сосиски, колбасы и пр.);
• алкогольные напитки.

Какие продукты полезны для печени

Специалисты советуют, как можно больше употреблять сок из сырых овощей. Ежедневно применять овощи в сыром виде, которые полезны человеческому организму.

Но, несколько порций в день экологически чистых соков можно легко приготовить, в таком случае можно использовать даже такие овощи, которые вам не нравятся. Есть продукты полезные для печени и являются диетическими. Отличная диета для печени – это соки:

• из капусты (микс цветная и брюссельская);
• моркови;
• свеклы;
• набор зелени.

Это отличная диета при заболевании печени, помогающая нормализовать кислотность в организме. Со своими вкусами можно делать разнообразные сочетания, чтобы сок был приятным на вкус. К овощному можно добавить сок имбиря и апельсина.

Продукты, восстанавливающие печень

Очень важно кушать продукты богатые калием. Они снижают артериальное давление, уменьшают уровень холестерина, поддерживают сердечно-сосудистую систему, а также прекрасно чистят печень. Продукты, имеющие в составе достаточное количество калия:

• батат, средний клубень которого содержит 700 мг, а также клетчатки, бета-каротина;
• помидоры, имеющие в составе калий и другие полезные вещества;
• шпинат и ботва из свеклы, сок из этих продуктов прекрасно очищает желчный пузырь;
• бобовые, богаты калием, клетчаткой и белком, содержат достаточное количество витамина С;
• бананы содержат много калия, улучшают переваривание пищи, выводят токсины, что важно при очищении печени.

При проведении чистки организма необходимо строго придерживаться ограничений в питании. Это объясняется тем, что печени важны оптимальные условия, чтобы выводить токсины, поэтому перегружать ее тяжелой пищей не рекомендуется.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!