Как избавиться от чувства вины и начать жить? Этот вопрос терзает многих мужчин и женщин. Неловкие ситуации, всплывающие постоянно в памяти, ни к чему хорошему не приведут в принципе. Они заставляют человека постоянно анализировать свое прошлое, вырывая его из настоящего. Своеобразный замкнутый круг, от которого сложно куда-либо деться.

как избавиться от чувства вины
whjournal

Чувство вины и психология

Постоянное чувство вины возникает по разным причинам. При этом оно серьезно подрывает мнение человека о себе, делает его замкнутым и зажатым. Промахи в прошлом мешают развитию, сужают круг общения, не позволяют рискнуть. Конечно, ситуации бывают разные, но есть 8 моментов, переживать о которых не следует в принципе:

• Срыв диеты. Чаще всего он характерен для женщин. Иногда хочется побаловать себя вкусной, но вредной пищей. Сделать это единоразово можно! Никаких отрицательных последствий такой шаг не спровоцирует.

• Не отвеченный звонок. Быть на связи 24 часа в сутки нереально. Поэтому переживать особо из-за пропущенных звонков явно не следует.

• Общение с родителями. Иногда проблема чувства долга перед старшим поколением отравляет жизнь в настоящем. Постоянно находиться рядом с родителями невозможно. Поэтому корить себя за такое не следует.

• Дорогие покупки. Копить деньги — занятие хорошее, но иногда случаются срывы. В это время люди совершают дорогостоящие приобретения, которые сразу обнуляют всю сэкономленную сумму. Корить себя за это не следует, ведь дизайнерская одежда или последняя модель смартфона принесла Вам радость.

• Отличия от толпы. Иногда чувство вины возникает из-за того, что образ жизни не совпадает с мнением окружающих. Вот об этом переживать не следует в принципе. Люди разные. Этим мы и отличаемся от роботов.

• Радость. Да, в запущенных случаях чувство вины после удачи в жизни тоже отравляет реальность. Возникает дисбаланс с коллегами и близкими. Лучше радоваться конкретному моменту и не отвлекаться на печаль.

• Отношения. Иногда при разрыве отношений возникает досада в том, что задели чувства другого человека. А если он не подходит Вам в принципе? Отложить свои интересы и жить для другого? Явно не лучшее решение проблемы.

• Отказ в помощи. На жалость давят манипуляторы. Они буквально терроризируют своих жертв постоянными просьбами в содействии. В случае отказа стараются вызвать чувство вины, чтобы в последующем увеличить вероятность положительного для себя решения.

Из-за перечисленных восьми факторов переживать не стоит в принципе. Приемлемый эгоизм — это нормально. Ничего отрицательного он не вызывает. Поэтому лучше просто отпустить ситуацию и продолжать радоваться жизни.

Как избавиться от чувства вины: итоги

Желательно полностью избавиться от подобных ощущений. Это поможет настроить жизнь на новую волну. Развиваться и идти вперед станет заметно легче и проще. Поэтому бороться с собственными сомнениями необходимо в обязательном порядке.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!