Хотите узнать самый надежный метод как вылечить варикоз? Ответ просто – это регулярные упражнения. Также рекомендуется правильно питаться, избегать чрезмерного употребления соли и жиров. Это заболевание препятствует правильному кровообращению. Можно ли вылечить варикоз в домашних условиях?

как вылечить варикоз
omlazeni

Правила для гимнастики

Как вылечить варикоз на ногах, необходимо сначала ознакомиться с правилами выполнения упражнений:

• лежа, сидя – это самые основные положения;
• перед началом гимнастики ноги приподнимите на валик минут на 5, чтобы нормализовать кровоток;
• упражнения делайте не менее 2 раз на день;
• следите за ударами пульса, норма – не больше 120 ударов/мин;
• делайте через каждый 5 минут отдых;
• занимайтесь гимнастикой спокойно.

Основные упражнения

Перед тем, как вылечить варикоз в домашних условиях помните, что умеренность является главным условием, чтобы в ногах не было болей. Количество повторений составляет от 4 до 8 раз.

1. Велосипед – это укрепляющее упражнения, действует не только на вены, но также на пресс, ягодицы. Крутите «педали» лежа на спине. Спина должна плотно соприкасаться с полом. Маленький угол для подъема ног дает большую нагрузку. Выполняйте, пока не почувствуете усталость.

2. Ножницы – лежа на спине, поднимите над полом ноги, и делайте движения, как будто разрезаете бумагу.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу