Однажды, каждый человек обращает внимание на свои периодически повторяющиеся действия, которые выполняет, как бы автоматически, не особо задумываясь над их сутью – это наши привычки. Чаще люди замечают лишь те, которые привносят какой-либо негатив, намереваясь, во что бы то ни стало, избавиться от них. К сожалению, мало кто задумывается, что же такое полезные здоровые привычки. А ведь они и могут круто изменить все, если целенаправленно выработать их у себя.

полезные здоровые привычки
kraskizhizni

Какую роль играют полезные привычки в жизни

Привычки человека – это, говоря языком науки, условные рефлексы, которые вырабатываются в течение жизни под воздействием тех или иных событий, круга общения, рабочего графика, уровня жизни, и, при этом, эти же привычки во многом и определяют все выше перечисленное. Другими словами, мы заводим их для себя, а, затем, они же ведут нас по жизни, влияя на наше поведение, карьеру, круг друзей, социальное положение и даже здоровье.

Именно поэтому очень важно контролировать собственные ежедневные ритуалы, избавляясь от бесполезных и вредных:

• грызть ногти;
• опаздывать на встречи;
• курить;
• ворчать по поводу и без;
• и пр.,

но вырабатывая в себе новые позитивные, которые поднимут настроение, подведут к успеху, обеспечат заряд энергии и установят положительную ауру:

• просыпаясь, улыбаться;
• употреблять здоровую пищу;
• делать зарядку;
• планировать свой день;
• адекватно реагировать на критику;
• совершать прогулки перед сном;
• и пр.

Проснувшись утром, призовите свои полезные привычки, чтобы день наполнился красками. Научитесь улыбаться себе и окружающим, и в Вашей жизни станет больше светлых дней, даже в пасмурную погоду. Приучите себя к утренним упражнениям, и заряда бодрости хватит на целый день, особенно после вкусного полезного завтрака и стаканчика фреша.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу