Каждый человек при рождении имеет хорошие и плохие гены, которые решают вопрос его умственных и физических способностей, характера. Изначально считалось, что генетический набор не изменим: образ жизни не влияет на изменения цепочек связей в ДНК и не передает их ни в каком состоянии кроме первичного. Но это убеждение оказалось ошибкой.

плохие гены
elementy

Влияние образа жизни на хорошие гены плохие гены

Эпигенетика – научная отрасль, которая объясняет процесс реализации генетической информации в клетках. Согласно последним исследованиям этой науки геном человека изменчив: порядка 30 тысяч генов регулируют свою работу благодаря внешнему влиянию.

Одним из главных факторов влияния на геном является питание. Полезная пища влияет и на генетику. Стоит лишь рассмотреть действие некоторых продуктов питания, входящих в рацион при ЗОЖ:

• Зеленый чай содержит катехин, который соединяется с ДНК и вызывает блокировку генов, которые провоцируют патологии, сопровождающие старение;

• Чеснок и его сульфиды подавляют онкогены, провоцирующие рак;

• Снижения нормы калорий на четверть активирует гены в митохондриях, а те, в свою очередь, восстанавливают все клетки организма. Так, занятия в тренажерном зале укрепляют иммунитет, препятствуют развитию диабета и заболеваний сердца;

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу