Сон – это важная часть нашей жизни. Во сне наш организм восстанавливается, чтобы утром проснуться с новыми силами. Но бывает такое состояние, когда все время хочется спать. Если вовремя не принять меры, то может возникнуть хронический недосып и серьезное ухудшение самочувствия.

все время хочется спать
alter-zdrav

Почему все время хочется спать – симптомы, которые должны насторожить

Человеку нужно спать от 7 до 10 часов в сутки, чтобы чувствовать себя хорошо. Если время от времени вы спите меньше нормы, ничего страшного. Но если сон нарушается регулярно, может возникнуть синдром хронического недосыпания. Симптомы его такие:

• постоянное чувство усталости;
• слабость и раздражительность;
• покалывание или жжение в глазах;
• головные боли;
• понижена работоспособность;
• трудно сконцентрировать внимание;
• сонливость на протяжении дня.

Если вам знакомы такие симптомы, значит пора задуматься, почему все время хочется спать и слабость во всем организме. Нужно проанализировать причины и задуматься, как улучшить качество своего сна.

Почему все время хочется спать причины и пути решения

1. Слишком много работаете. Подработка, вторая работа, совмещение с учебой не оставляют времени, чтобы нормально выспаться. Выход – разгрузите себя. Вы не сможете жить в таком ритме долго без ущерба для здоровья, задумайтесь, что для вас важнее.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу