Жажда, головная боль, тошнота и головокружение – все эти симптомы характеризуют похмельный синдром. Передозировка алкоголя, смешивание разных его сортов, коктейли на основе сладкой газировки, способны испортить день, следующий за праздничным. Безопасное снятие похмельного синдрома позволит быстрее восстановить организм и вернуться к нормальной жизни.

похмельный синдром
narodrecept

Как предотвратить похмельный синдром

Для того, чтобы вечернее торжество не вызвало утренних мучений, нужно четко знать свою безопасную дозу. Этиловый спирт перерабатывается в печени. Этот орган расщепляет алкоголь на безопасные соединения, которые выходят из организма через его выделительную систему.

Для мужчины средней комплекции, безопасная доза составляет порядка одной рюмки водки в час. Это примерная величина. Реальные возможности организма зависят от индивидуальных особенностей, физиологических и нервно-психологических причин. Прежде, чем искать информацию о том, как быстро снять похмельный синдром, позаботьтесь о своем организме заранее:

• Не пейте спиртных напитков на пустой желудок. Заранее принятая пища тормозит скорость всасывания алкоголя;

• За час до праздника примите два стакана чистой воды.

• Не смешивайте разные алкогольные напитки в течение застолья;

• Не запивайте алкоголь газированными напитками. Содержащаяся в них углекислота способствует более быстрому всасыванию спирта в кровь;

• Отдавайте предпочтение качественным напиткам. Более дешевые образцы содержат в себе большое количество примесей.

В том случае, если вы ощущаете, что перебрали и превысили безопасную норму, необходимо заранее знать, как быстро снять похмельный синдром в домашних условиях.

Неотложные меры

Лучше всего не оставлять решение проблемы на утро, а попытаться с вечера облегчить свое состояние:

• По окончании празднования, выпейте мелкими глотками два стакана воды;
• Примите абсорбент – активированный уголь или энтеросгель;
• Примите ванну с добавлением морской соли. Вода не должна быть слишком горячей.

Если ложась в постель, вы ощущаете головокружение, оно может вызвать приступ рвоты. Поставьте неподалеку тазик.

Утренние мероприятия

Если наутро вы ощущаете головную боль, дурноту и общую слабость организма, значит вопрос о том, как убрать похмельный синдром, не потерял своей актуальности.

• Примите контрастный душ;
• Выпейте таблетку от головной боли, хорошо помогает быстрорастворимый аспирин;
• Кисло-соленые напитки смогут облегчить самочувствие, рассол, тан или айран помогут восстановить водно-солевой баланс;
• В течение дня пейте малыми порциями негазированную минералку.
• Не стоит перегружать желудок пищей – куриный бульон оптимальный вариант.

Алкогольная интоксикация переносится достаточно мучительно. Если вам случалось испытать похмелье, то может быть вместо вопроса «как снять похмельный синдром», стоит спросить себя: нужны ли моему организму такие мучения, и при следующем застолье ответственно подойти к норме выпитого алкоголя.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!