Мышечные судороги случаются буквально у каждого человека. Ощущение в момент такого приступа, мягко говоря, не из приятных. Но, бывают и такие случаи, когда неожиданное сокращение мышц происходит в самый неподходящий момент и полностью лишает человека дееспособности. Узнайте распространенные причины возникновения судорог, и научитесь с ними бороться.

мышечные судороги
likar

Причины возникновения мышечных судорог

Наиболее распространенные из них это:

• Защемление нерва;
• Недостаток в организме микроэлементов: кальция, магния и калия;
• Обезвоживание;
• Переутомление;
• Неврологические заболевания;
• Побочная реакция на медицинские препараты.

Независимо от причин возникновения мышечных судорог, применив один из 4 предложенных ниже способов, вы научитесь эффективно с ними справляться.

Как предотвратить мышечные судороги не только в ногах, а и на любом участке тела

1. Пить достаточное количество жидкости. Таким образом, вы не только улучшите обмен веществ, но и избавитесь от судорог на фоне обезвоживания или чрезмерной физической нагрузки.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу