Даже если вы употребляете, дорогие и качественные продукты, вы должны все равно быть уверены, что они принесут пользу организму. Ведь даже из них не все считаются полезными. Давайте рассмотрим, какие продукты питания «притворяются» полезными.

какие продукты питания
enslife

Какие полезные продукты питания попадают под сомнение

Многие продукты питания, которые мы считаем полезными могут сильно навредить нашему здоровью. Давайте рассмотрим, какие продуты можно считать вредными и что скрывается под этикеткой этих полезных на наш взгляд продуктов.

Вредными считаются продукты, на этикетке которых написано:

• без сахара;
• свежевыжатый;
• обезжиренный;
• легкий;
• фитнес;
• сахарозаменитель.

Все продукты, на которых есть такие надписи лучше не употреблять.

В каких продуктах питания больше вреда, чем пользы

Давайте перечислим, какие продукты питания скрывают свои вредные качества. Чем они вредят организму и можно ли их заменить. К таким продуктам относятся:

1. Хрустящие хлебцы. Под ними скрываются снеки, которые содержат вредные масла, модифицированный крахмал, дрожжи консерванты и антиокислители. Замените на хлебцы из цельного зерна.

2. Цукаты и сухофрукты. Чтобы они не плесневели, их обрабатывают диоксидом серы и фунгицидами. Также в них много сахара. Замените на сушеные фрукты собственного изготовления.

3. Йогурт. В нем мало протеинов и много сахара. Замените йогуртом без наполнителя, а фрукты добавьте к нему сами.

4. Чипсы из бананов. В таких сладостях добавлен сахар и усилитель вкуса. Также этот продукт обычно жарят во фритюре. Лучше ешьте чипсы, сделанные в духовке самостоятельно.

5. Обезжиренный майонез. В таком майонезе мало жиров, но много консервантов и усилителя вкуса. Покупайте более жирный майонез или делайте его самостоятельно.

6. Фитнес батончики. Вы от них хотите похудеть, но вы едите сплошное пальмовое масло и ароматизаторы.

7. Свежевыжатый сок тоже вреден. В таких соках нет полезной клетчатки, а только витамины. Лучше съешьте фрукты.

Какие продукты питания из этого списка убрать из рациона решать вам.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!