Снова не получилось полноценно поесть? Тогда вам будет полезно узнать самые лучшие продукты, которые подходят для перекуса.

самые лучшие продукты
5лучших

Хорошие и плохие продукты

Условно еду для перекусов можно разделить на хорошую и плохую. Хорошие продукты питания утоляют чувство голода и дают необходимую организму энергию, чтобы спокойно дождаться следующего приема пищи. Такие продукты не принесут вред здоровью. Употребляя неподходящие для перекуса продукты, организм получит ненужные калории, а чувство голода возвратится очень скоро.

Список хороших продуктов

Чтобы быть сытым и здоровым, для перекусов рекомендуется употреблять следующие продукты.

• Молочные продукты. Молоко, кефир и творог содержат много белка и обладают высокой питательной ценностью, имеют высокое содержание витаминов и микроэлементов.

• Овощи. Кроме высокого содержания витаминов, овощи полезны для желудка, так как их переваривание не вызывает выделения кислоты.

• Сыр и орехи. Ломтик сыра или горсть орехов хорошо утоляют голод. К такому перекусу можно добавить фрукты.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу