Долгое время нас пугали, что такой замечательный и вкусный напиток, как кофе, очень вреден для здоровья. Однако недавно ученые провели исследование и выяснили, что польза кофе гораздо больше его вреда.

польза кофе
volshebnaya-eda

Кофе: польза и вред

О том, что чашка-две кофе в день принесет больше пользы, чем вреда, говорят многие факты. Последние исследования это только подтвердили. В журнале Annals of Internal Medicine опубликованы данные ученых, изучивших здоровье 700 тысяч кофеманов.

Исследование проводилось на протяжении 16 лет в США и 10 европейских странах. Выяснилось, что риск преждевременной смерти у любителей кофе ниже на 18%, чем у тех, кто не пьет этот напиток.

К удивлению ученых, кофеманы реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. В частности, они меньше подвержены инсультам.

В рамках научного изыскания была изучена польза натурального кофе и безкофеинового напитка. Оказалось, что наличие или же отсутствие кофеина не влияет на полезные свойства продукта. Полезны для организма человека, прежде всего, антиоксиданты, содержащиеся в кофе.

В чем польза кофе для здоровья?

Ученые вывели основные преимущества употребления 1-2 чашек кофе в день для организма человека:

• кофе формирует правильную структуру мышц и делает человека более выносливым;

• этот напиток позитивно воздействует на мозг человека, повышая его внимание и концентрацию;

• кофе снимает головную боль, так как положительно воздействует на кровеносные сосуды;

• напиток снижает риски заболеть сахарным диабетом, некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже несколькими видами рака.

Пейте кофе, не опасаясь за свое здоровье. Польза кофе для организма очевидна. Однако, как и во всем, с этим напитком надо знать меру. Употребление больше 4 чашек в день может превратить всю пользу напитка в большой вред для здоровья человека.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!