Случается, что ощущается боль в позвоночнике? Какие этому причины, почему болит спина? Что следует предпринять, чтобы проблему немного облегчить? Существуют некоторые действия, которые достаточно изменить для того, чтобы боль в спине прошла.
Поднятие тяжести
Почему болит спина в пояснице? Независимо от того на какое время вы поднимаете тяжелые предметы не правильным образом, может ощущаться боль в спине, так как мышцы напрягаются. Рекомендуется:
• присядьте возле предмета, обхватите его руками;
• держите его как можно ближе к себе;
• держите осанку прямо, не надо поворачиваться или наклоняться.
Неподвижный образ жизни
Почему болит спина под лопатками? Потому что вы долго сидите, ведь в таком случае оказывается большая нагрузка на позвоночник, находящийся в напряжении. Советуется:
• периодически вставать с места;
• пройдитесь, разомнитесь;
• делайте это через каждый час.
Неправильная осанка
Почему болит позвоночник? Это происходит, когда мы имеем привычку сутулиться, неправильно сидеть за столом, носить тяжелые сумки, а также спать на мягком матрасе. Все эти действия оказывают негативное воздействие на позвонок, что приводит к дискомфорту и болям. Что делать:
Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу
