Стандартные фразы о пользе зубной пасты и вреде красящих напитков, а также конфет не исчерпывают список полезных и вредных для зубов привычек. Давайте разберемся, какие опасные продукты не стоит употреблять и от каких привычек надо отказаться, чтобы сократить число походов к стоматологу.

опасные продукты
hronika

Полезные, но опасные продукты

Как ни странно, ряд продуктов, которые мы привыкли считать полезными для здоровья, зубам откровенно вредят. Причина этому — в избыточном содержании кислоты или сахара.

1. Лимоны, грейпфруты, блюда на их основе, другие кислые фрукты и ягоды. Постоянное употребление этих продуктов насыщает организм витаминами, но концентрированные кислоты разрушают зубную эмаль.

2. Твердые орехи, семечки, бобы. Раскусывание твердых предметов приводит к сколам, частички застревают в промежутках между зубами и провоцируют кариес.

3. Сладости любого происхождения. Даже сверхполезные сухофрукты, пастила, медовые соты и жевательные витамины склонны прилипать к зубам и оставаться между ними. Сахара в составе продуктов превращаются в кислоты и способствуют разрушению эмали.

4. Чипсы и другой фастфуд. Дело опять же в налипании частиц еды на зубы. Кусочки пищи являются источниками бактерий.

5. Алкоголь, сладкие напитки. Вред обоснован действием сахаров и спирта на ротовую полость.

Плохие привычки приведут к стоматологу

Ограничивая потребление опасных пищевых продуктов, не стоит забывать также о некоторых вредных для зубов привычках. В первую очередь это, как ни странно, избыточная забота о ротовой полости – слишком частая чистка, постоянные отбеливания и полировки. На втором месте стоят очень распространенные пороки взрослых и детей.

• Склонность грызть ногти, ручки, карандаши и прочие твердые предметы. Только малышам с режущимися зубами это может пойти на пользу.

• Любовь детей и взрослых к постоянному сосанию/покусыванию внутренней полости рта, языка, губ, пальцев. При частом повторе это деформирует челюсти, зубной ряд.

• Жевательная лень. Склонность употреблять только мягкую, не требующую пережевывания пищу способна нарушить прикус, снизить интенсивность процесса самоочистки рта.

• Курение. Известно, что у курильщиков слюна более вязкая, она плохо омывает рот, не очищает его.

• Склонность ковырять в зубах ногтями или зубочисткой. Помимо неприглядного вида, такая привычка ведет к разрушению зубов в результате сколов и повреждения эмали.

Учитывая перечень самых опасных продуктов и самых «рискованных» привычек, мы можем скорректировать свой рацион и образ жизни. Тем самым мы продлим «жизнь» своим зубам и существенно сэкономим бюджет и нервы за счет меньшего числа визитов к стоматологу.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!