Один из модных трендов среди людей, ведущих здоровый образ жизни, – это вода с лимоном, которую нужно пить ежедневно натощак. Такое начало дня поможет вывести токсины, поддержать красоту и здоровье. Для чего нужна лимонная вода, как правильно ее пить и кому лучше от нее отказаться, попробуем разобраться.
Вода с лимоном: зачем пить?
Польза пить воду с лимоном огромная. Кто-то вводит в свой рацион эту традицию, чтобы похудеть, кто-то – чтобы повысить иммунитет, кто-то предпочитает таким образом очищать свой организм. Так в чем же польза воды с лимоном для организма?
Лимонная вода:
• насыщает организм витамином C, который помогает сохранить молодость и красоту кожи;
• укрепляет иммунитет, помогает справляться с инфекциями за счет содержания не только витамина C, но также калия и кальция;
• содержит флавоноиды, которые оказывают антиоксидантное воздействие на организм;
• стимулирует пищеварение и обменные процессы в организме, то есть помогает человеку оставаться стройным;
• повышает ощущение сытости за счет пектиновых волокон, что позволяет не набирать лишний вес.
Вода с лимоном: как пить?
Существует несколько рецептов, чтобы получилась горячая вода с лимоном. Польза будет, если использовать один из следующих способов приготовления:
1. Нарезать лимон кружочками, положить 1-2 дольки в стакан и залить кипятком, дать настояться в течение 10-15 минут.
2. Налить в стакан теплую воду, выдавить в нее свежий сок четвертинки лимона, можно добавить в напиток немного меда.
3. Добавить сок лимона в свежезаваренный зеленый чай.
Вода с лимоном: кому нельзя?
Вода с соком лимона – польза не для всех. Существуют и противопоказания для этой процедуры. Не рекомендуется пить лимонную воду если:
• человек страдает болезнями мочевыделительной системы;
• человеку диагностировали болезнь пищеварительной системы;
• обнаружена аллергия на цитрусовые фрукты;
• зубная эмаль слишком чувствительна;
• при наличии стоматита.
Вода с лимоном по утрам – польза несомненная. Пейте этот чудодейственный напиток, чтобы дольше оставаться молодыми, красивыми и здоровыми.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
