Мед вместо сахара часто используют те, кто заботится о своем здоровье. Но действительно ли сахар настолько вредный, что нужно его заменить и класть мед в чай вместо сахара (да и не только в чай)? Давайте разберемся в полезных свойствах каждого из продуктов, чтобы прийти к правильным для своего здоровья выводам.
Правда, которая покажет, почему лучше употреблять мед вместо сахара
Неужели сахар настолько вредный для нашего организма, что стоит перейти на мед и класть именно мед в чай вместо сахара? Давайте узнаем, что содержится в одном и во втором продукте.
Сахар. Кроме углеводов, в нем содержится:
• Калий,
• Кальций,
• Железо,
• Витамин B2
Хоть в некоторых дозах сахар даже полезен для печени, но с возрастом организм не успевает его в полной мере перерабатывать. В итоге, нарушается жировой обмен, а проницаемость стенок артерии изменяется. В результате все это может привести к повышению холестерина и слипанию тромбоцитов. Так что, даже на этом этапе пусть лучше вашей жизненной позицией будет: «вместо сахара ем мед». Но справедливости ради, узнаем о меде.
Мед. В его составе:
• Витамины группы В (В2, В3, В5, В6, В9);
• Витамин С;
• Калий;
• Кальций;
• Натрий;
• Фосфор;
• Магний;
• Железо;
• Цинк;
• Углеводы;
• Вода.
Список внушительный. Но дает ли он основание заявить: используйте мед вместо сахара? Да! И на это есть 5 причин:
1. Если вы привыкли есть блины с медом вместо сахара, знайте, что таким образом вы заботитесь о своей талии. В сочетании с мучным, сахар действует отрицательно на пищеварительный тракт.
2. Используйте мед вместо сахара, так вы насыщаете свой организм витаминами, которые помогают бороться с инфекцией и преждевременным старением.
3. Да в конце концов, если вы твердо решили: вместо сахара ем мед, вы не прогадаете, ведь вкус и аромат меда ярче и продукты с ним вкуснее.
4. Употребляйте мед вместо сахара для похудения и для стимуляции обменных процессов. Об этом еще поговорим немного ниже.
5. Если у вас низкий иммунитет, используйте мед вместо сахара, и поверьте, а лучше сами убедитесь, со временем вы будете болеть меньше.
Даже, если вам кажется, что сахар не настолько вредный, как о нем говорят, все же, есть смысл класть мед в чай вместо сахара.
Мед вместо сахара для похудения
Возможно, у многих уже возник вопрос: если вместо сахара ем мед, значит ли, что похудею? Да! Некоторые причины уже названы. Но стоит их выделить:
Разумно есть мед вместо сахара для похудения, так как, сахар не усваивается полностью организмом, что влияет на жировой обмен.
Не отказывайте себе в сладком, только произведите замену, например, ешьте блины с медом вместо сахара, так как сахар в мучном резко прибавляет килограммы, ухудшая пищеварительную систему.
Мед сам по себе менее калорийный.
Итак! Есть причины баловать себя вкусненьким, например, готовить такое блюдо, как блины с медом вместо сахара, и при этом оставаться стройным!
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
