Ходить голышом — это простой и эффективный способ закаливания и эмоционального расслабления.
В чем польза ходьбы голышом
1. Укрепление иммунитета. Когда человек обнажается, его тело мобилизуется, включаются естественные механизмы защиты и улучшается кровоток, ускоряются обменные реакции.
2. Простой способ для нормализации работы нервной системы, борьбы с депрессиями, стрессами, нарушениями сна. Сбрасывая одежду, люди помогают железам головного мозга и тела активизировать выработку определенных гормонов: окситоцина, дофамина, серотонина, адреналина. А эти вещества поднимают настроение и общий энергетический потенциал человека.
3. Повышение либидо. Процесс обнажения и пребывания некоторое время нагим включает в подсознании и сознании человека, заложенное природой, желание близости и многократно усиливает глубину интимных контактов.
4. Борьба со старением. Регулярное охлаждение тела позволяет коже дольше сохранить свою молодость, упругость и эластичность.
5. Способ избавления от комплексов. Подходит для людей с психологическими зажимами. Постепенно, приучая себя без стеснения раздеваться и ходить голым (вначале в одиночестве, а затем и при партнере), человек привыкает к своему телу и начинает любить его.
Для укрепления здоровья можно сочетать воздушные и солнечные ванны. А для эмоционального расслабления можно использовать музыкальное сопровождение, танцевальные движения, контрастные душевые процедуры.
Несколько советов и правил
Для того, чтобы получить максимальную пользу воздушные ванны принимают:
• при полном здоровье, т.е. при отсутствии недомоганий, температуры и других признаков заболеваний;
• поэтапно: вначале в помещении комнатной температуры, а затем с открытой форточкой;
• систематически, а не раз от раза;
• в хорошем расположении духа, потому что негатив «смажет» все впечатления и результаты.
Если правильно организовать воздушные ванны, то окажется, что ходить голышом не только полезно, но и приятно. С помощью таких процедур человек может не только закаляться, но и расслабляться.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
