Все мы знаем, что такое здоровье физическое, а вот термин «эмоциональное здоровье» приводит в недоумение. Разберемся в том, что это такое и как добиться состояния, в котором жизнь кажется прекрасной, а все проблемы – решаемыми.

эмоциональное здоровье
likar

Что же такое эмоциональное и психическое здоровье?

Вопрос о том, что такое физиологическая норма, не вызывает разногласий. Человек здоров физически тогда, когда весь организм функционирует без проблем, боли и дискомфорта.

У здорового человека отличный аппетит, крепкий сон, много энергии и привлекательный внешний вид. Но как быть, когда при идеальных физических показателях люди вдруг становятся вялыми или агрессивными, теряют сон или аппетит, резко худеют или поправляются?

Здесь стоит вспомнить о так называемом «психологическом климате». Важно отметить, что для человека с эмоциональными проблемами физическое здоровье будет сохраняться недолго, не зря ведь говорят, что все болезни – от нервов.

Итак, эмоционально здоровый человек:

• спокоен, сдержан, не нервничает по пустякам, не склонен к истерикам, беспричинному смеху, слезам или агрессии, адекватно относится к окружающим;

• хорошо спит и ест (при отсутствии внешних, физиологических причин для нарушения сна и аппетита), вес не меняется резко без видимых физических факторов;

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу