Здоровый образ жизни и забота о своем здоровье с каждым годом становятся все популярней. Но даже приверженцы правильного питания не всегда знают о том, что нельзя сочетать в рационе. Продукты с разным механизмом усваивания, специфичными свойствами могут не только вызвать временный дискомфорт, но и серьезно навредить организму. Мы расскажем вам, как избежать опасности.

что нельзя сочетать
pmo

Польза сбалансированного рациона, и какие продуты нельзя сочетать

Для хорошей работы всех систем организма рацион питания должен быть сбалансированным. Продукты призваны насыщать организм достаточным количеством белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

Почему нельзя сочетать некоторые из них? Если употреблять пищу, которая не подходит друг другу, это приведет к неприятным последствиям: от нарушения процессов пищеварения до развития хронических болезней (сердечно-сосудистые недуги, диабет, эндокринные патологии).

Эксперты здорового питания не рекомендуют есть одновременно или с коротким перерывом блюда, содержащие животный белок и крахмал, крахмалистые углеводы и белки.

Тот-10 опасных пар продуктов: что нельзя сочетать

На самом деле многие не знают, как правильно составить свой рацион питания. Обязательно нужно учитывать, какие продукты нельзя сочетать. И мы расскажем вам об этом.

1. Фрукты и основное блюдо.
2. Вино и сладкое.
3. Картошка и мясо.
4. Йогурт и фрукты.
5. Мед и напитки горячее 40°.
6. Зеленые чай и молоко.
7. Кофе и хлеб.
8. Мороженое и газировка.
9. Творог и варенье.
10. Каша и сахар.

Сбалансированное питание – определяющий фактор для гармоничной работы организма. Употреблять некоторые пары продуктов опасно, и об этом нужно помнить! Как и то, какие лекарства нельзя сочетать, например, обезболивающие и антидепрессанты, противотромбозные препараты и аспирин.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!