Помимо классических упражнений и диет существуют нетрадиционные способы сбросить вес. В 20 веке стали набирать популярность различные психологические техники управления своим телом, энергетикой и окружающим миром. Было бы удивительно, если такая животрепещущая тема как красивая фигура не была бы затронута этим течением.
Легкий способ сбросить вес
Силой мысли можно творить чудеса, а вкупе с влиянием на подсознание мысли и слова – это убойное оружие. Именно на этой гипотезе и построена идея о похудении с помощью аффирмаций.
Если диета не помогает, сбросить вес можно с помощью, определенным образом построенных фраз, которые нужно ежедневно проговаривать. Такие фразы и называются аффирмациями. Использовать их можно в разных вариантах:
• проговаривать вслух;
• говорить про себя;
• писать на бумаге.
Лучшее время для разговора с подсознанием – сразу после пробуждения или перед тем, как уснуть. Именно в это время организм находится в нужном состоянии, и все наши действия и мысли отпечатываются в памяти.
Как быстро сбросить лишний вес: правильно строим аффирмации
Есть определенные правила построения утверждения, чтобы оно работало на подсознательном уровне:
• Фраза должна быть о вас и для вас. Именно поэтому лучше создавать их самостоятельно, а не использовать готовые варианты.
• Больше конкретики. Как думаете, что сработает быстрее: хочу похудеть или похудею на 7 килограммов к 8 марта?
• Только вы и никого больше. Любая кодировка направлена только на вас, организм не может повлиять на другого человека. Поэтому аффирмация «мой муж красивый и здоровый» не будет нести никакой пользы, кроме комплимента мужу.
• Настрой должен быть позитивным. Не используйте негативные слова и отрицательные частицы. Наше подсознание их не воспринимает, в итоге результатом аффирмации «я не ем сладкое» будет непреодолимое желание съесть все запасы десертов в доме.
• Визуализируйте. Когда вы говорите, что похудеете на 7 кг к празднику, представьте себя в красивом платье, похудевшей, без складок жира и с осиной талией. Так вы поможете подсознанию понять, чего именно вы хотите, а он, в свою очередь, ускорит метаболизм и сбросит вес.
• Давайте организму варианты. Не повторяйте одну и ту же фразу, дополняйте ее. Вы не только похудеете, но приобретете гибкое тело, легкую походку, внимание мужчин и блеск в глазах.
• Краткость — сестра таланта. Женщине сложно как сбросить лишний вес, так и сформулировать мысль четко и коротко. Это обусловлено нашей эмоциональностью и многозадачностью. Здесь же придется обуздать себя: чем короче и конкретнее фраза, тем быстрее подсознание начнет выполнять задачу.
• Важно верить. Многие не верят в такие способы похудения и вопрос о том, можно ли сбросить вес таким образом, периодически будет появляться в вашей голове. Гоните эти мысли прочь и не искушайте свою веру. К таким занятиям нужно подходить максимально серьезно, иначе это просто пустая трата времени.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
