Одевая на ночь любимую пижаму или эффектную сорочку, мы часто не задумываемся: а нужно ли это? Просто следуем выработанной с детства привычки. Действительно ли разумно спать без одежды, как часто советуют психологи, или же остаться верным знакомым и любимым вещам?

спать без одежды
telegraf

Преимущества отдыха в голом виде

Наши предки ложились спать в сорочках и – с относительно недавнего времени – пижамах не из прихоти. Дома отапливались недостаточно, идти в туалет часто приходилось на двор… Да и в комнате мог жить не один, даже не двое человек, а целая семья.

При таких условиях ночная одежда являлась жизненной необходимостью. Требования морали и религии тоже влияли на выбор спального одеяния. Но ведь сейчас мы живем совсем иначе! Так давайте разберемся, действительно полезно спать без одежды.

Плюсы отдыха без специальных нарядов:

1. Тело дышит, автоматически поддерживает оптимальную температуру, отдыхает от тесных вещей и надоевших резинок.

2. Кожа благодаря трению о постельное белье или кожу партнера омолаживается как за счет улучшения кровообращения, так и благодаря выработке окситоцина – гормона «привязанности».

3. Отсутствие одежды естественно, тактильные ощущения усилены. Соответственно, увеличивается природная чувственность, появляется ощущение раскрепощенности. Это улучшает не только психологическое состояние в целом, но и делает отношения в паре более гармоничными.

4. Меньшее количество покровов на теле снижает его температуру и улучшает качество сна: давно известно, что в холоде спится лучше.

5. Уменьшаются траты на гардероб. В самом деле, зачем покупать сорочку или пижаму, если без них отдых качественнее?

Когда привычка спать без одежды неуместна

Как бы комфортно не было отдыхать в голом виде, иногда мы не можем себе это позволить. Когда же желание спать без одежды принесет нам дискомфорт или лишние проблемы?

1. Жизнь в большой семье без отдельной спальни. Хочешь не хочешь, а при наличии в одной комнате нескольких поколений семьи придется одеваться. Не просить же утром свекра отвернуться, чтобы одеть халат! То же касается поездок, общежитий и прочих ситуаций, где помещение приходится делить с кем-то посторонним.

2. Слишком низкая температура в спальне. Если в помещении термометр показывает 12…15 градусов, спать без пижамы вряд ли выйдет. Разве что в специальном спальном мешке, рассчитанном на экстремальные ночевки.

3. Привычка раскрываться. Многие люди спят беспокойно вне зависимости от температурного режима и наличия/отсутствия одежды. В прохладной комнате сброшенное одеяло может стать причиной простуды. Особенно это касается детей.

4. Сильный внутренний дискомфорт. Если без пижамы или сорочки не получается заснуть, что ж – лучше примириться с ними. Или, по крайней мере, менять привычки постепенно, покупая более легкие и открытые вещи.

5. Ежемесячные сложности женской жизни. Увы, тут без минимального количества одежды не обойтись, если нет желания стирать все постельное белье и заодно чистить матрас.

Решать, полезно ли спать без одежды, каждый должен самостоятельно, исходя из собственного внутреннего ощущения удобства и здравого смысла. Удачно вам выспаться!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!