На разгрузочные дни обычно человека мотивируют врач или же фитнес-тренер. И в голове обычно рисуется страшная картина длительного голодания. Однако это не совсем так. Разгрузочные дни для похудения, варианты меню с пользой для здоровья постараемся рассмотреть детально.

разгрузочные дни для похудения
miridei

Для чего нужны разгрузочные дни?

Ежедневно большинство из нас употребляет в пищу не самые полезные продукты. Мало того, что они калорийны, так еще и нагружают нашу пищеварительную систему. Чтобы сбоев со стороны желудочно-кишечного тракта не было, стоит задуматься о том, чтобы дать своему организму немного отдыха. Именно для этого и существуют эффективные разгрузочные дни для похудения.

Перечислим 10 причин, почему стоит немного «разгрузиться»:

1. В эти дни можно продуктивно очистить свой организм от шлаков, токсинов.

2. После обильных застолий в праздничные дни разгрузка позволит снизить нагрузку на желудок и поджелудочную железу.

3. Организм придет в норму после переработки пищевого мусора – фаст-фуда, копченой и жареной пиши, сладостей.

4. Разгрузка – это хорошая профилактика болезней ЖКТ.

5. За разгрузочными днями последует снижение веса.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу