У человека всегда происходит накопление токсинов и шлаков и их необходимо выводить из организма. Методов очищения существует множество, но мы рассмотрим метод очищения с помощью продуктов питания.

очищение организма от шлаков
zdorovih

Что помогает вывести из организма токсины и шлаки

Чтобы не мучить себя разными диетами, нужно регулярно и часто употреблять следующие продукты питания:

1. Чистая вода. Употребляя много воды, токсины вымываются и выводятся из организма мочевыделительной системой.

2. Петрушка. Благодаря ей, повышается иммунитет, который препятствует накоплению токсинов.

3. Не жирная рыба. В ней отсутствуют токсины в отличие от мяса. Также она устраняет в организме дефицит аминокислот.

4. Морковь. В ее составе есть клетчатка, которая является природным сорбентом.

5. Латук. Благодаря витаминам Е и К улучшается межклеточный обмен, который восстанавливает и очищает печень.

6. Свекла очищает сосуды и печень. Она препятствует несварению, от которого в кишечнике появляются токсины.

7. Овсянка приводит в норму кровоток и выступает в роли натурального сорбента.

8. Продукты кисломолочные. Они очищают от токсинов и выводят шлаки.

9. Тмин стимулирует выделительную функцию, через которую выходят токсины из организма.

10. Имбирь. Этот продукт очищает от любой интоксикации.

11. Зеленый чай. Он очищает организм и предупреждает онкологию.

Данный список полезных продуктов можно корректировать.

Очищение организма от шлаков травами

Человек может очистить организм от шлаков и токсинов и разными травами. Какие существуют травы для очищения организма:

• петрушка и укроп;
• зеленый лук;
• мята и пижма;
• базилик и крапива;
• одуванчик и спорыш;
• тысячелистник и полевой хвощ;
• кинза и ботва свеклы.

Все травы можно употреблять в сыром виде, пить с ними чай, добавлять в салат, а можно приготовить из них отвары и настойки.

Восстанавливаем организм продуктами

Очищение организма от шлаков и токсинов нарушает микрофлору кишечника. Ее потом нужно восстанавливать и это можно сделать также продуктами питания.

Существуют природные пробиотики, такие как топинамбур, кефир и водоросли. Хорошему перевариванию пищи и улучшению пищеварения способствуют чеснок, перец и пряные травы. Они расщепляют жиры и активизируют обмен веществ.

Правильное очищение организма – залог вашего здоровья. Вкусные продукты не только помогут убрать токсины из организма, но и укрепят его.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!