У человека всегда происходит накопление токсинов и шлаков и их необходимо выводить из организма. Методов очищения существует множество, но мы рассмотрим метод очищения с помощью продуктов питания.
Что помогает вывести из организма токсины и шлаки
Чтобы не мучить себя разными диетами, нужно регулярно и часто употреблять следующие продукты питания:
1. Чистая вода. Употребляя много воды, токсины вымываются и выводятся из организма мочевыделительной системой.
2. Петрушка. Благодаря ей, повышается иммунитет, который препятствует накоплению токсинов.
3. Не жирная рыба. В ней отсутствуют токсины в отличие от мяса. Также она устраняет в организме дефицит аминокислот.
4. Морковь. В ее составе есть клетчатка, которая является природным сорбентом.
5. Латук. Благодаря витаминам Е и К улучшается межклеточный обмен, который восстанавливает и очищает печень.
6. Свекла очищает сосуды и печень. Она препятствует несварению, от которого в кишечнике появляются токсины.
7. Овсянка приводит в норму кровоток и выступает в роли натурального сорбента.
8. Продукты кисломолочные. Они очищают от токсинов и выводят шлаки.
9. Тмин стимулирует выделительную функцию, через которую выходят токсины из организма.
10. Имбирь. Этот продукт очищает от любой интоксикации.
11. Зеленый чай. Он очищает организм и предупреждает онкологию.
Данный список полезных продуктов можно корректировать.
Очищение организма от шлаков травами
Человек может очистить организм от шлаков и токсинов и разными травами. Какие существуют травы для очищения организма:
• петрушка и укроп;
• зеленый лук;
• мята и пижма;
• базилик и крапива;
• одуванчик и спорыш;
• тысячелистник и полевой хвощ;
• кинза и ботва свеклы.
Все травы можно употреблять в сыром виде, пить с ними чай, добавлять в салат, а можно приготовить из них отвары и настойки.
Восстанавливаем организм продуктами
Очищение организма от шлаков и токсинов нарушает микрофлору кишечника. Ее потом нужно восстанавливать и это можно сделать также продуктами питания.
Существуют природные пробиотики, такие как топинамбур, кефир и водоросли. Хорошему перевариванию пищи и улучшению пищеварения способствуют чеснок, перец и пряные травы. Они расщепляют жиры и активизируют обмен веществ.
Правильное очищение организма – залог вашего здоровья. Вкусные продукты не только помогут убрать токсины из организма, но и укрепят его.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
