Учеными давно доказано, что в желудке находится самое большое количество рецепторов, которые воспринимают пищу, и в ответ вырабатывают эндорфины, гормоны счастья и радости. Именно поэтому ответ на вопрос, как поднять настроение человеку, может заключаться в рекомендации вкусно покушать.

как поднять настроение человеку

Однако кушать нужно не все подряд, а определенные продукты, которые позволяют вдвойне улучшить настроение и получить человеку свою дозу эндорфинчиков.

Как можно поднять упавшее настроение пищей

Если кушать эти продукты в течение дня, то прилив радости и позитивных эмоций не заставит себя ждать.

1. Горький шоколад

Быстрые углеводы, которые содержатся в этом вкусном лакомстве, очень быстро проникают в кровь и стимулируют выработку серотонина, который помогает справиться с депрессивным состоянием.

Флавоноиды и полифенол, которым богаты какао-бобы, помогают мозгу лучше вести свою деятельность и позволяют забыть о плохом настроении надолго. Главное, не вводить такой способ поднятия настроения в привычку, иначе появится еще один повод для расстройства — лишний вес.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу