Красивая белоснежная улыбка в современном мире уже давно стала неотъемлемой частью образа здорового успешного человека. К сожалению, из-за дороговизны стоматологических процедур не все люди могут позволить себе быстрое и красивое преображение. Однако есть другой способ, как сохранить зубы здоровыми и красивыми, даже без стоматологов.

как сохранить зубы здоровыми
zdoro

Верный способ, как поддерживать зубы здоровыми

Оказывается, некоторые продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, вызывают разрушение зубной эмали. Если свести их количество к минимуму, или вовсе исключить из своего рациона, то можно сделать свои зубы намного здоровее. Речь идет о таких продуктах, как:

• Магазинные соусы.
• Пшеничный хлеб
• Попкорн.
• Цитрусовые
• Маринованные огурцы.

Эти 5 продуктов, по мнению стоматологов, приносят нашим зубам очень серьезный вред.

Как сохранить здоровые крепкие зубы

1. Откажитесь от покупки соусов в магазине, так как они содержат огромное количество сахаров, разрушающих зубную эмаль и вызывающих развитие кариеса.

2. Замените белый хлеб ржаным, потому в пшеничном хлебе, кроме сахара, всегда присутствуют подсластители. Эти искусственные компоненты долгое время находятся во рту, провоцируя размножение бактерий.

3. Старайтесь не есть попкорн. Это связано с особенностями разбухшего зерна, которое часто застревает между зубов и заставляет нас проводить ряд не очень приятных манипуляций, повреждающих наши десна и зубы.

4. Все цитрусовые фрукты богаты органическими кислотами, которые интенсивно разъедают зубную эмаль. Чтобы избежать губительного воздействия, либо пейте цитрусовые фреши через соломинку, либо сразу полощите рот после употребления свежих фруктов.

5. Маринованные огурцы, как и другие разносолы, могут содержать уксус, который губителен для зубной эмали. Поэтому следует минимизировать эти продукты в вашем питании, либо использовать рецепты без уксуса, либо чистить зубы каждый раз после такой пищи.

И помните, чтобы сохранить свои зубки здоровыми и красивыми, нужно не только скорректировать свое питание, но правильно чистить их, минимум дважды в день.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!