Грейпфрутовая диета представляет собой один из вариантов снижения веса, но чтобы понять, подойдет она лично вам или нет, нужно изучить особенности грейпфрута и его влияние на организм.
Грейпфрутовая диета для быстрого похудения
Этот солнечный фрукт обладает многими полезными веществами, которые делают похудение безопасным, быстрым и вкусным, например:
• Витамины А, B1, С, D, P.
• Пектин позволяет снижать уровень холестерина в крови. Особенно много его содержится в красных сортах грейпфрута.
• Минеральные соли.
• Органические кислоты, в частности, лимонная кислота, делают действие пектинов сильнее.
• Фитонициды, которые являются природным антибиотиком.
• Нарингин, вещество, которое оказывает стимулирующее действие на пищеварение, регулирует обменные процессы. Именно за счет этого вещества мы можем ощущать горьковатый вкус у пленок плода грейпфрута.
Диеты с этим фруктом помогают значительно снизить вес, избавившись от лишнего жира.
Как получить хорошие результаты от грейпфрутовой диеты
Чтобы после такой диеты тело оставалось красивым и здоровым, нужно знать некоторые ее особенности:
• Такая диета принадлежит к категории низкокалорийных, поэтому не рекомендуется на ней сидеть более 14 дней.
• Нельзя придерживаться этой диеты одновременно принимая некоторые лекарства, например, препараты для снижения давления и уменьшения уровня холестерина.
• Грейпфруты противопоказаны людям, страдающим язвами с двенадцатиперстной кишки и желудка.
Перед тем как садиться на грейпфрутовую диету необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, если вам назначены такие препараты, как:
• Эритромицин.
• Противогрибковое лекарство.
• Препараты от аритмии.
• Гормональные таблетки.
• Антидепрессанты.
• Антигистамины.
• Диуретики.
Как организовать грейпфрутово-яичную диету
Благодаря своей эффективности очень популярна диета из грейпфрута и яиц. Единственный минус такой диеты, это то, что нельзя на ней находиться более 5 дней, иначе возможны проблемы со здоровьем.
Суть диеты заключается в том, что каждый день худеющий съедает 5 белков обычного куриного яйца и 5 грейпфрутов, а также пьёт не менее 2 литров чистой негазированной воды и зеленый чай. Другая пища и питье в эти дни противопоказаны. Желательно соблюдать последовательность: 1 варёный белок— через час 1 грейпфрут — через час вода. Некоторым удается сбросить до 5 кг за эти 5 дней.
Однако помните, эта диета весьма экстремальная и подходит исключительно в редких случаях, когда требуется скинуть вес в срочном порядке. Для организма более полезными будут другие методы снижения веса.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
