Густые волосы всегда являются признаком хорошего здоровья женщины. Способов, как сделать волосы гуще, несколько, однако, основным и самым эффективным является корректировка питания.

как сделать волосы гуще
nashivolosy

Как сделать волосы густыми в домашних условиях

Первое, на что нужно обратить внимание, это количество витаминов и микроэлементов, которые поступают с пищей. Самым опасным для волос является дефицит витаминов С, Е, Р и В, микроэлементов Меди и Цинка.

Губительной для шевелюры может стать и нехватка протеина.

Медь отвечает за женские половые гормоны, поэтому ее недостаток неизбежно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей. Больше всего этого микроэлемента содержится в таких продуктах, как:

• Огурец.
• Орех.
• Твердый сыр.
• Желток яйца.
• Шоколад.
• Отвар шиповника.
• Мясо любой птицы.

Таким элементом, как Цинк тоже нельзя пренебрегать, так как он является неотъемлемой частью материала клеточных мембран и также отвечает за состояние кожи и волос. Этим элементом богаты следующие продукты:

• Любые пророщенные злаки, особенно пшеница.
• Говядина.
• Орехи.
• Печень куриная и свиная.

Как сделать любые волосы не только гуще, но и толще

Помните, что многие косметические процедуры могут портить вашу шевелюру. Поэтому, если вы занимаетесь восстановлением красоты своей шевелюры, то забудьте хотя бы на время о таких процедурах, как:

• Химическая завивка волос.
• Окрашивание ненатуральными красками.
• Сушка феном и укладка с помощью плойки или утюжка.

Чтобы укрепить волосы и сделать их погуще, следуйте этим правилам:

• Мойте голову только в мягкой воде.
• Покупайте только качественные шампуни и бальзамы.
• Следите, чтобы волосы промывались только теплой водой, а не горячей.
• После мытья не носите долго полотенце на голове.
• Регулярно делайте массаж кожи головы.
• Используйте народные средства для улучшения качества волос, например, различные маски.

Чтобы добиться максимального эффекта, сочетайте сбалансированное питание с правильным уходом за волосами, и тогда через пару месяцев вы точно увидите результат.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!