Густые волосы всегда являются признаком хорошего здоровья женщины. Способов, как сделать волосы гуще, несколько, однако, основным и самым эффективным является корректировка питания.

как сделать волосы гуще
nashivolosy

Как сделать волосы густыми в домашних условиях

Первое, на что нужно обратить внимание, это количество витаминов и микроэлементов, которые поступают с пищей. Самым опасным для волос является дефицит витаминов С, Е, Р и В, микроэлементов Меди и Цинка.

Губительной для шевелюры может стать и нехватка протеина.

Медь отвечает за женские половые гормоны, поэтому ее недостаток неизбежно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей. Больше всего этого микроэлемента содержится в таких продуктах, как:

• Огурец.
• Орех.
• Твердый сыр.
• Желток яйца.
• Шоколад.
• Отвар шиповника.
• Мясо любой птицы.

Таким элементом, как Цинк тоже нельзя пренебрегать, так как он является неотъемлемой частью материала клеточных мембран и также отвечает за состояние кожи и волос. Этим элементом богаты следующие продукты:

• Любые пророщенные злаки, особенно пшеница.
• Говядина.
• Орехи.
• Печень куриная и свиная.

Как сделать любые волосы не только гуще, но и толще

Помните, что многие косметические процедуры могут портить вашу шевелюру. Поэтому, если вы занимаетесь восстановлением красоты своей шевелюры, то забудьте хотя бы на время о таких процедурах, как:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу