Очень худые люди часто задаются вопросом, как быстро набрать вес. На самом деле, для того, чтобы выбрать для себя самый эффективный способ, нужно знать причину, почему человек такой худой. А причин такого состояния может быть очень много, например:

как быстро набрать вес
caloriesecrets

• Физические перегрузки на фоне неполноценного питания.
• Постоянные стрессы и нежелание принимать пищу при этом.
• Проблемы с обменом веществ.
• Заражение гельминтами.
• Неправильная работа щитовидной железы.
• Недавно перенесенные травмы и операции.

После понимания причины, можно вплотную заняться решением проблемы, потому что это состояние организма ведет к таким неприятностям, как:

• Снижение иммунитета.
• Бессонница.
• Раздражительность.
• Постоянное плохое настроение.
• Частые переломы костей.
• Снижение либидо.

Как можно быстро набрать вес в домашних условиях

Главное правило при наборе веса, это упор на увеличение мышечной массы, а не жировой. Этот процесс более сложный, чем набор жира, потому что зависит не от переизбытка калорий в организме, а от других факторов, например:

• От предрасположенности генетического характера.
• От количества белка в организме.
• От уровня тестостерона в крови.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу