Сейчас большинство людей страдают от бессонницы и в результате плохо себя чувствуют. Зачем принимать снотворные препараты, если есть бананы с корицей, которые обеспечивают крепкий сон. Вот об этом сейчас и поговорим.

бананы с корицей
licomoe

Полезные свойства банана с корицей

В составе банана, а особенно в его кожуре, есть много магния, железа, фосфора и калия. Чем полезны эти микроэлементы:

• калий отлично влияет на сердце и участвует во всех мышечных процессах;
• фосфор отвечает за рост зубов и костей, помогает усваиваться углеводам;
• железо отвечает за гемоглобин;
• магний расслабляет мышцы и вырабатывает клеточную энергию.

Банан является источником энергии и в свое время снимает стресс. Также он улучшает настроение, расслабляет и успокаивает, благодаря чему улучшается качество сна.

Корица – тоже полезная специя, она помогает наладить уровень глюкозы и холестерина в крови. Благодаря этому выравнивается гормональный баланс, и человек лучше спит.

Отвар банана с корицей вместо снотворного

Чтобы быстро восстановить крепкий сон и сохранить здоровье, не принимая снотворных нужно дома готовить напиток из банана с корицей. Его рекомендуют пить за час до сна. Такой отвар из банана с корицей имеет чудесный аромат. Если вы будете пить банан с корицей перед сном, то на утро вы проснетесь свежими и готовыми к работе.

Корица с бананом — напиток, который имеет необычный вкус, и нравится не всем. Однако после употребления его эффект компенсирует этот недостаток. Он быстро восстанавливает организм и помогает крепко спать.

Как приготовить отвар банана с корицей

Рассмотрим рецепт банана с корицей. Такой напиток готовится быстро из трех ингредиентов – литра воды, двух палочек корицы и нескольких бананов.

Способ приготовления:

1. Нужно закипятить воду вместе с корицей.
2. Потом приготовить бананы, кожуру очистить и нарезать на кусочки. С кожурой можно готовить бананы, только те, которые выращивали при помощи органики.
3. Бананы покладите в кипящую воду, накройте крышку кастрюли, выключите огонь. Остудите напиток.
4. Затем блендером все взбейте и процедите.

Обязательно приготовьте этот своеобразный, но очень полезный отвар, пейте его перед сном и спите крепко без снотворного.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!