Профилактика гриппа в это время года – обязательное условие сохранения хорошего самочувствия. Зачастую люди хватают вирус, даже не понимая, где он их настиг. Как правило, заразиться легко даже в собственном доме, чтобы обезопасить себя, нужно следовать нехитрым советам.

профилактика гриппа
gdou27

Профилактика вируса гриппа

Чтобы правильно пользоваться средствами для профилактики гриппа, важно знать, что вирус этой болезни погибает, если находиться более получаса на свежем воздухе, квартиру же защитить от заболевания можно простой бытовой химией. Именно поэтому чистота и воздушные ванны – наше все.

К этим методам нужно добавить и солнце – ультрафиолетовые лучи тоже отлично справляются с заразой. Шторы в солнечный день – скорее вредно, чем полезно.

Меры профилактики гриппа

Чтобы собственный дом не стал источником заражения, нужно придерживаться 8 правил:

• Отдельная посуда. Мероприятия по профилактике гриппа предполагают, что у каждого члена семьи должен быть свой комплект посуды, при этом частота мытья не важна.

• Чистые руки. Каждый раз, когда приходите с улицы, мойте руки. Не трите руками слизистые.

• Нет платкам. Не используйте тканевые платки, сейчас достаточно доступных одноразовых салфеток.

• Аптечка. Чтобы вовремя остановить болезнь или облегчить ее течение, важно иметь под рукой все необходимые лекарства. В аптечке должны быть таблетки от кашля, жаропонижающее, пакеты для полоскания горла, капли в нос.

• Влажность. Профилактикой против гриппа можно смело назвать стирку, влажную уборку и даже полив цветов – наша слизистая при надлежащем режиме влажности лучше сопротивляется разного рода бактериям. Добиться этого можно различными способами, самый простой – специальный прибор для увлажнения воздуха.

• Питание. Между прочим, правильное питание многих спасло от ужасных дней больничного: организм из еды получает все витамины и минералы для поддержания иммунитета. Обязательно пейте достаточное количество воды, не забывайте про куриный бульон на обед и кисломолочные продукты. Завтрак целесообразно начинать с каши, лучше, если это будет запаренные с вечера крупы, так сохранятся все их полезные свойства. Ну и какая же профилактика гриппа без чеснока и квашеной капусты?

• Окна. В режиме ожидания вируса ваши окна должны впускать свежий воздух в помещение каждые 1.5-2 часа, лучше выйти и открыть все окна, чтобы вирус посидел на сквозняке.

• Чистота. Не зря говорят, что чистота – залог здоровья: лучшая профилактика гриппа – это уборка с использованием хлорсодержащих средств или с уксусом. Не забывайте про пульты, джойстики, игрушки и тому подобные мелочи.

Следите за своим домом и будьте здоровы!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!