Чтобы скинуть лишний вес, без ограничения питания не обойтись. Наиболее эффективный и быстрый процесс обеспечивают определенные продукты для похудения. Некоторые из них ускоряют процесс метаболизма, некоторые выводят лишнюю жидкость из организма, а некоторые очищают кишечник.

Комплексное употребление в пищу такой полезной еды оказывает на организм положительный эффект и позволяет избавиться от ненавистных килограммов.

продукты для похудения
hawaiiarmyweekly

Низкокалорийные продукты для похудения

Основная часть продуктов, способствующих избавлению от лишнего веса, имеют низкую калорийность.

К таким продуктам относятся:

1. Капуста. На ее переваривание и обработку организм тратит очень много энергии. А еще в ней есть тартроновая кислота, способствующая выведению жиров.

2. Карри. Пряная смесь специй, которая ускоряет процесс вывода лишней жидкости из организма.

3. Сельдерей. Дает очень быстрое чувство сытости, но на самом деле обладает минимальным количеством калорийности, как и капуста. Кроме этого организует хорошую перистальтику кишечника, ускоряет процесс метаболизма и способствует выведению солей из организма. Иммунитет, благодаря эфирным маслам, тоже становится крепче.

4. Яблоки. Содержат в себе много пектина, который быстро вызывает чувство сытости при мизерной калорийности. Это один из самых низкокалорийных продукты для похудения, который отлично очищает кишечник и содержит антиоксиданты.

5. Ананасы. Богатый источник ферментов, железа, кальция. Благодаря способности ускорять усвоение белков, помогает активно худеть. К тому же содержит бромелин, сжигающий жир.

6. Апельсины. Принимают участие в процессе высвобождения жиров и белкового обмена.

7. Имбирь. Отлично выводит шлаки и ускоряет уровень метаболизма в организме.

8. Грейпфрут. Значительно подавляет аппетит и чувство голода за счет снижения уровня инсулина.

Важно! Из низкокалорийных продуктов для похудения можно готовить разные блюда, однако, при отсутствии физической активности, значительно сбросить вес вряд ли удастся. Поэтому, если вы хотите похудеть на несколько размеров, то добавьте к полезным продуктам еще и физические упражнения.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!