Доказано, что целлюлит появляется не только у женщин с лишним весом, но и у вполне стройных барышень, поэтому само по себе похудение не ведет к избавлению от «апельсиновой корки». Борьба с целлюлитом должна проходить по другим принципам, так как у целлюлита другие причины появления, нежели у лишних килограммов.
Причинами появления целлюлита считаются следующие факторы:
• Проблемы с гормонами.
• Генетическая предрасположенность.
• Курение.
• Неподходящее питание.
Методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях
Чтобы побыстрее справиться с проблемой, придется подойти к ней комплексно, а именно, избавляться от ненужных килограмм и всеми возможными способами расщеплять подкожный жир, который и образует эффект «апельсиновой корки».
Очень хороший результат показывает изменение питания у женщин, которые хотят избавиться от целлюлита. Все изменения сводятся к тому, что в пище уменьшается количество еды с простыми углеводами, жирами, солью, консервантами, и вводится необходимое количество клетчатки.
Что нужно для борьбы с целлюлитом в домашних условиях
Уберите из своего меню следующие продукты:
• Сладости с рафинированным сахаром.
• Изделия из белой муки.
• Белый рис.
• Черный чай.
• Алкоголь.
• Соль (кроме морской).
• Кофе.
• Красители, ароматизаторы и консерванты.
Добавьте в свое меню такие продукты, как:
• Ягоды — антиоксиданты (брусника, ежевика, сморода).
• Цитрусовые.
• Жирные кислоты (рыба, семечки, авокадо, орехи, масла).
• Продукты с дренажным эффектом (клубника, ананасы, помидор, бананы, картофель, чернослив, курага, соя, горох, ананас).
• Морепродукты в любых вариантах.
• Груши и другие фрукты, богатые клетчаткой.
• Выпечка из муки грубого помола.
И помните, если вы действительно хотите иметь гладкую упругую кожу, то эффективная борьба с целлюлитом в домашних условиях вам поможет, но при одном условии. Если вы постоянно будете себя контролировать и не позволять себе кушать запрещенные продукты.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
